ये 8 Foods चुटकियों में बढ़ा देते हैं  Face Fat

चेहरे पर जमा चर्बी न सिर्फ आपकी खूबसूरती कम कर देती है बल्कि कई बार सेहत से जुड़ी कुछ परेशानियों का भी संकेत हो सकती है

Thyroid Hormone की कमी या फिर भी कई बार चेहरे पर चर्बी जमा होने की वजह बन जाते हैं. जिसकी वजह से चेहरा सूजा हुआ नजर आता है

लेकिन क्या आप जानते हैं इन सबके अलावा कई बार रोजमर्रा के खान-पान से जुड़ी कुछ चीजें भी आपके चेहरे की चर्बी को बढ़ाने की वजह बनती है

अगर आप इस समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो कुछ चीजों को अपनी डाइट से तुरंत हटाना जरूरी है

अगर आप ज्यादा नमकीन खाना, चिप्स, नमकीन या प्रोसेस्ड फूड खाते हैं, तो यह चेहरे पर सूजन का कारण बन सकता है

Excess Use Of Salt

Frozen Food & Junk Food में सोडियम की मात्रा ज्यादा होती है. ये न सिर्फ चेहरे को फुलाती हैं, बल्कि सेहत को भी नुकसान पहुंचाती हैं

Processed Foods

Alcohol पीने से Dehydration होता है जिसके कारण शरीर पानी जमा करने लगता है. इसका असर चेहरे पर सूजन के रूप में दिखता है

Alcohol

ज्यादा चीनी खाने से शरीर में Inflammation बढ़ता है जो चेहरे की सूजन का कारण बन  सकता है

Sugar & Sweeteners

दूध, पनीर और दही जैसे Dairy Products कुछ लोगों में ब्लोटिंग और सूजन पैदा  करते हैं

Dairy Products

हरी सब्जियां, फल और लो-सोडियम डाइट लें. रोजाना एक्सरसाइज और अच्छी नींद भी चेहरे की सूजन को कम करने में मदद करती है

Healthy Tips