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by Roopali Sharma | OCT 08,  2025

ऐसे रखे कंट्रोल ब्लड शुगर लेवल करवा चौथ के व्रत में

करवाचौथ पर सरगी के लिए ये 9 चीजें बताई गई हैं जो ब्लड शुगर को मेन्टेन रखने में मदद करेंगी

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यह इलेक्ट्रोलाइट्स को बनाए रखता है और हाइड्रेटेड रखता है, जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है

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नारियल पानी

सेब, केला और अनार जैसे फल फाइबर से भरपूर होते हैं, जो एनर्जी लेवल बनाए रखते हैं

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फाइबर फ्रूट 

बादाम, खजूर, किशमिश जैसे मेवे एनर्जी सोर्स हैं और पेट भरते हैं। इन्हें कम खाना अच्छा होता है

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सूखे मेवे

कम फैट वाले दही या लस्सी को खाना डाइजेशन को अच्छा बनाता है और पेट को ठंडक देता है

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दही या लस्सी

कार्बोहाइड्रेट जैसे दलिया या ओट्स ब्लड शुगर को स्टेबल रखती है क्योंकि वे धीरे-धीरे टूटते हैं

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ओट्स

इसमें फाइबर, विटामिन और खनिज भरपूर होते हैं। इसे बेक या स्टीम करके खाया जा सकता है

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शकरकंद

डार्क चोकलेट का एक छोटा टुकड़ा एंटीओक्सीडेंट से भरपूर होता है और ब्लड शुगर मेन्टेन करता

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डार्क चोकलेट

करवाचौथ सरगी में लड्डू या अन्य मीठे में नारियल पाउडर मिलाएं, यह अच्छा ओप्शन है

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नारियल पाउडर

सरगी में दूध या दही से बनी रबड़ी खाने पर वह प्रोटीन देती है और पेट भरा हुआ रखती है

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दूध/रबड़ी
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