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by Roopali Sharma | AUG  04,  2025

इन 10 आदतों के कारण, रुक जाती है करियर ग्रोथ!

देर रात तक काम करने से नींद खराब होती है और अगले दिन काम करने की एनर्जी कम हो जाती है.

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शाम को काम करना

शाम को दोस्तों या परिवार के साथ समय बिताने के बजाय, अकेले रहना या सोशल मीडिया पर समय बिताना.

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सोशल कोन्टेक्ट से बचना

शाम को व्यायाम न करना या फिजिकल इनएक्टिव रहना, आलस्य और थकान को बढ़ा सकता है.

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फिजिकल एक्टिविटी में कमी

रात के खाने में भारी या तैलीय भोजन करना, नींद को रोक सकता है और वजन बढ़ा सकता है.

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अनहेल्दी भोजन

शराब या नशीली दवाओं का सेवन, नींद को रोक सकता है और हेल्थ प्रोब्लेम पैदा कर सकता है.

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शराब या नशीली दवाओं का सेवन

सोने से पहले देर तक मोबाइल, लैपटोप या टीवी देखना, नींद की क्वालिटी को कम कर सकता है.

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बहुत ज्यादा स्क्रीन टाइम

पर्सनल लाइफ से रिलेटेड स्ट्रेस को मैनेज करने में विफल रहना, मेंटल हेल्थ को प्रभावित कर सकता है.

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स्ट्रेस मैनेजमेंट न करना

दिन भर की अच्छी चीजों के लिए आभारी न होना, नकारात्मक सोच को बढ़ावा दे सकता है.

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ग्रेटिट्यूड की कमी

अपने गोल्स को याद न रखना और उनके लिए कमिट न रहना, मोटिवेशन की कमी का कारण बन सकता है.

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अपने गोल्स को भूल जाना

ये आदतें पुरुषों को जीवन में आगे बढ़ने से रोक सकती हैं, इसलिए इन पर ध्यान देना और सकारात्मक बदलाव करना जरुरी है.

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