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by Roopali Sharma | jul  15,  2025

बच्चों का दिमाग तेज करने के लिए, 9 नाश्ते की रेसिपी

दक्षिण भारतीय व्यंजन का एक मज़ेदार और रंगीन रूप, मिनी वेजी उत्तपम खाने में नखरेबाज़ लोगों के लिए एकदम सही है

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मिनी वेजी उत्तपम

यह प्रोटीन से भरपूर और फाइबर से भरपूर रेसिपी है जो बच्चों के ब्रेन डेवलपमेंट में अहम् भूमिका निभाती है

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चीज़ और कॉर्न पराठा रोल

ये न सिर्फ़ स्वादिष्ट और पोर्टेबल हैं, बल्कि इन्हें 2-3 दिनों तक रखा जा सकता है और तुरंत गर्म भी किया जा सकता है।

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ऑमलेट मफिन

मूंग दाल से बना यह नाश्ता हाई प्रोटीन, आयरन और फाइबर से भरपूर होता है। यह बच्चों के ब्रेन डेवलपमेंट के लिए बेहतर होता है।

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मूंग दाल का चीला

यह एक सदाबहार पसंदीदा व्यंजन है जो आपके बच्चे को प्रोटीन और फाइबर से भरपूर शुरुआत देता है

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पीनट बटर बनाना सैंडविच

फ्रोजन स्माइली फेस इस्तेमाल करें या मसले हुए उबले आलू, जड़ी-बूटियों और ब्रेडक्रम्ब्स से सजाकर खुद बनाएँ.

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एयर-फ्राइड आलू

यह फाइबर से भरपूर है और ब्रेन डेवलपमेंट के लिए एकदम सही ताज़गी भरा नाश्ता है, जिसे बच्चे भी नहीं छोड़ेंगे।

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फल और दही परफेट

इडली-सांभर और चटनी में प्रोटीन, फाइबर और जरुरी पोषक तत्त्व होते है, जो कि बच्चों की ग्रोथ के लिए बढ़िया है।

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इडली-सांभर विथ चटनी

ये पैनकेक स्वाभाविक रूप से मीठे, फाइबर से भरपूर और बच्चों के ब्रेन के लिए एकदम परफेक्ट हैं।

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बनाना ओटमील पैनकेक

आप इन प्रोटीन, आयरन और फाइबर से भरपूर नाश्ते को सुबह बच्चों को दें, जिससे बच्चे का दिमाग तेज होगा और ओवरऑल ग्रोथ भी अच्छी रहेगी.

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