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by shradha tulsyan | AUG  14,  2025

सुबह खाली पेट नीम की पत्तियां चबाएं और पाएं सेहत के जबरदस्त फायदे

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नीम का पेड़ सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में पोषण और औषधि दोनों के लिए जाना जाता है। खासकर नीम की पत्तियां कई बीमारियों को दूर करने और शरीर को निरोगी बनाए रखने में मददगार होती हैं। 

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अगर आप सुबह खाली पेट नीम की ताजी पत्तियां चबाते हैं, तो यह आपके शरीर को अंदर से साफ करने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और कई स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने में सहायक होता है। 

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नीम की पत्तियां शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती हैं। यह लिवर को डिटॉक्स करके उसे बेहतर काम करने में सहायक होती हैं, जिससे आपकी अंदरूनी सेहत बेहतर बनी रहती है।  

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नीम में सूजन कम करने वाले तत्व होते हैं जो रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करते हैं। इससे आपका दिल स्वस्थ और चुस्त रहता है।  

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नीम की पत्तियों में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं और बीमारियों से बचाव करते हैं।  

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अगर आपको पेट में गैस, कब्ज या अपच की समस्या रहती है तो नीम की पत्तियां खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, जिससे पेट हल्का और सहज महसूस करता है।  

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नीम शरीर के अंदर हानिकारक तत्वों को खत्म करता है और खून को साफ करता है, जिससे आपकी त्वचा चमकदार और स्वस्थ दिखती है।  

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नीम का प्रयोग दांतों और मसूड़ों की अच्छी सेहत के लिए सदियों से किया जाता रहा है। नीम की पत्तियां चबाने से मुंह की बदबू दूर होती है और दांत मजबूत बनते हैं।  

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दिनचर्या में नीम की पत्तियां शामिल करने से रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित रहता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए विशेष फायदेमंद है।  

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