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by shradha tulsyan | AUG 28
,
2025
डार्क चॉकलेट से हो सकते हैं ये साइड इफेक्ट्स, खाते वक्त बरते सावधानी!
डार्क चॉकलेट कई स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है, लेकिन इसकी अधिक मात्रा से कई नुकसान भी हो सकते हैं।
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डार्क चॉकलेट में कैलोरी ज्यादा होती है, जिससे जरूरत से ज्यादा खाने पर वजन बढ़ सकता है।
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इसमें कैफीन होता है जो नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है और बेचैनी ला सकता है।
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कुछ लोगों को डार्क चॉकलेट से खुजली, चकत्ते या अन्य एलर्जी हो सकती है।
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इसके अंदर ऑक्सालेट्स होते हैं, जो किडनी स्टोन बनने की संभावना बढ़ाते हैं।
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डार्क चॉकलेट में मौजूद चीनी और फैट्स दांतों की सड़न का कारण बन सकते हैं।
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अधिक सेवन से उच्च रक्तचाप और हार्ट डिजीज के जोखिम बढ़ सकते हैं।
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गर्भवती महिलाओं को ज्यादा डार्क चॉकलेट खाने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे भ्रूण पर नकारात्मक असर पड़ सकता है।
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कुछ लोगों को कैफीन और अन्य कम्पाउंड्स के कारण सिरदर्द या माइग्रेन हो सकता है।
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