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by shradha tulsyan | AUG 28
,
2025
रोजाना पीएं बीटरूट जूस,सेहत और तंदरुस्ती के लिए है वरदान
बीटरूट जूस यानी चुकंदर का रस, विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है जो हमारे शरीर को अंदर से स्वस्थ और ऊर्जा से भर देता है।
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बीटरूट जूस में नाइट्रेट्स होते हैं जो शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में मदद करते हैं और हृदय रोगों से बचाव करते हैं।
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इसमें विटामिन C और फोलेट होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और त्वचा को चमकदार बनाते हैं।
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बीटरूट जूस पाचन को बेहतर बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत देता है।
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यह जूस रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे मांसपेशियों और दिमाग को अधिक ऑक्सीजन मिलता है।
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क्यों न इसमें सेहतमंद चीजें मिलाएं? जैसे सेब, जो फाइबर से भरपूर होता है और जूस का स्वाद बढ़ाता है।
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हल्दी मिलाने से यह एक शक्तिशाली एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रिंक बन जाता है, जो सूजन और संक्रमण से बचाता है।
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अदरक मिलाने से जूस में दर्द निवारक गुण आते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने में सहायक हैं।
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नींबू का रस विटामिन C की मात्रा बढ़ाता है और शरीर के डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है।
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