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by shradha tulsyan | SEPT 7
,
2025
भांग के बीज खाने के जबरदस्त फायदे, सेहत के लिए हैं वरदान
भांग के बीज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो शरीर को लंबी उम्र तक स्वस्थ रखते हैं।
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ये छोटे-छोटे बीज प्रोटीन, फाइबर और कई जरूरी मिनरल्स के अच्छे स्रोत हैं।
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इन बीजों में फास्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम, सल्फर, कैल्शियम, आयरन, जिंक, विटामिन-ई और एंटीऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में होते हैं।
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रोजाना भांग के बीज खाने से शरीर में आयरन की पूर्ति होती है, जिससे एनीमिया की समस्या दूर रहती है और खून की गुणवत्ता सुधरती है।
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इन बीजों में मौजूद कैल्शियम और मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत रखते हैं, खासकर उम्र बढ़ने के साथ हड्डियों की कमजोरी रोकने में मदद करते हैं।
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भांग के बीजों में विटामिन-ई और फाइटी न्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाए रखते हैं।
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इनमें मौजूद फाइबर पाचन को दुरुस्त करता है, कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है और आंतों को हेल्दी बनाता है।
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