ये योग आसन बढ़ा देंगे आपकी लम्बाई

ये योग आसन बढ़ा देंगे आपकी लम्बाई

योग कई शारीरिक और मानसिक लाभों के कारण पूरी दुनिया में फैल गया है

योग कई शारीरिक और मानसिक लाभों के कारण पूरी दुनिया में फैल गया है

आपको सामान्य रूप से स्वस्थ रखने के अलावा, योग आपकी लम्बाई को भी बढ़ा सकता है

आपको सामान्य रूप से स्वस्थ रखने के अलावा, योग आपकी लम्बाई को भी बढ़ा सकता है

यहां पांच योग आसन हैं जिनसे आप अपनी लम्बाई बढ़ा सकते हैं

यहां पांच योग आसन हैं जिनसे आप अपनी लम्बाई बढ़ा सकते हैं

Tadasana

अपने शरीर को फैलाने और लम्बाई बढ़ाने के लिए प्रतिदिन पांच बार ताड़ासन करें

अपने शरीर को फैलाने और लम्बाई बढ़ाने के लिए प्रतिदिन पांच बार ताड़ासन करें

Paschimottanasana

पश्चिमोत्तानासन बैठकर आगे की ओर झुकने वाला योग है जो आपके रीढ़ की हड्डी सहित आपके पूरे शरीर को खींचकर आपको लंबा होने में मदद करता है

पश्चिमोत्तानासन बैठकर आगे की ओर झुकने वाला योग है जो आपके रीढ़ की हड्डी सहित आपके पूरे शरीर को खींचकर आपको लंबा होने में मदद करता है

Vrikshasana

यह योग मुद्रा आपके शरीर को ऊपर से नीचे तक खींचकर मजबूत बनाती है, जिससे आपको लंबा होने में मदद मिलती है

यह योग मुद्रा आपके शरीर को ऊपर से नीचे तक खींचकर मजबूत बनाती है, जिससे आपको लंबा होने में मदद मिलती है

Sukhasana

यह सरल आसन आपकी पीठ, साथ ही आपके घुटनों और पिंडलियों को मजबूत बनाने का काम करता है

यह सरल आसन आपकी पीठ, साथ ही आपके घुटनों और पिंडलियों को मजबूत बनाने का काम करता है

Marjariasana

मार्जरीआसन रीढ़ की हड्डी को फैलाता है, कलाइयों और कंधों को मजबूत बनाता है और दिमाग को भी आराम देता है

मार्जरीआसन रीढ़ की हड्डी को फैलाता है, कलाइयों और कंधों को मजबूत बनाता है और दिमाग को भी आराम देता है