यह घरेलू नुस्खा कभी न बढ़ने देगा Blood Sugar Level

अगर आपके ब्लड में Glucose Level High है और इंसुलिन की कमी से ब्लड शुगर बढ़ता जा रहा तो एक खास चटनी खाना शुरू कर दें

यहां आपको उस चटनी के बारे में बताएंगे जिसे खाने से डायबिटीज ही नहीं, कोलेस्ट्रॉल और High Uric Acid तक कंट्रोल रह सकता है

इस चटनी की तासीर शुगर को सोखकर नसों में जमा Fat को भी कम कर देती है. चलिए जानें कैसे बनाएं ये चटनी

इसके लिए आपको चाहिए ताजा नारियल, हरी मिर्च, लहसुन और अदरक

सभी को एक साथ लेकर Mixer में पीस लें और फिर इसमें नींबू का रस और सेंधा या काला नमक मिला लें

हाई फाइबर और कई तरह के आयुर्वेदिक गुणों से भरी ये चटनी शुगर और Cholesterol के साथ यूरिक एसिड में भी फायदेमंद है

अदरक ब्लड शुगर के लेवल को कम करने और इंसुलिन उत्पादन को Regulate करने में मदद कर सकता है

नारियल के दूध में Triglycerides (MCTs) होते हैं, जो इंसुलिन Sensitivity को बढ़ाने और वजन घटाने में मदद कर सकते हैं

जब इन तीनों को साथ में खाते हैं तो तीनों चीजों की तासीर कई बीमारियों को कंट्रोल कर  देती है

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं