by Roopali Sharma | OCT 22, 2024
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जैसे-जैसे सर्दी का मौसम आ रहा है, मौसमी सर्दी-जुकाम और संक्रमण से लड़ने के लिए हर्बल ड्रिंक्स के साथ Immunity को बढ़ाना ज़रूरी है
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आज हम आपको कुछ आसानी से बनने वाले हर्बल ड्रिंक्स बता रहे हैं जो ठंड के महीनों में आपको स्वस्थ रखेंगे
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पानी में 7 से 8 तुलसी की पत्ती को 1 चुटकी काली मिर्च और 1 लौंग के साथ उबालें और शहद डालकर पिएं
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गले की खराश, खांसी, कफ, जुकाम, जैसी सभी चीजों से बचाव के लिए 1 चम्मच मुलेठी पानी में उबालकर छान लें और शहद डालकर सोने पहले पिएं
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दालचीनी की चाय रोजाना शाम को पीने से शरीर को इम्युनिटी सहित कई फायदे हो सकते हैं
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गिलोय के तने को पानी में 15 मिनट तक उबालें. छानकर गर्म-गर्म पिएं. सुबह खाली पेट इसे पिएं, इससे Immunity बढ़ती है
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अदरक और हल्दी की चाय बनाने में बहुत कम समय लगता है. पाचन में सहायता और Immunity बढ़ाने के लिए भोजन के बाद इसे पिएं
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आप सर्दी के मौसम में शरीर को गर्म रखने के लिए नियमित रूप से कहवा पी सकते हैं
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सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और समस्याओं से बचाने के लुए नारियल दूध का सेवन बहुत फायदेमंद है
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इन हर्बल ड्रिंक के साथ सर्दियों के मौसम में Immunity Strong करने के साथ ही वेट लॉस में भी मदद मिल सकती है
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