इन Dishes का मजा लेते हुए दूर करें Blockage की समस्या!

शरीर के बेहतर कामकाज और स्वास्थ्य के लिए नसों का मजबूत होना जरूरी है. नसों के कमजोर होने से Blood Flow धीमा हो सकता है 

यहां हम आपको ऐसे फूड के बारे में बता रहे हैं जो न सिर्फ आपके शरीर से खून की कमी को दूर करेगा बल्कि अन्य फायदे  भी देगा

चुकंदर खून बढ़ाने में मदद करता है.  इसमें Iron, Vitamins & Protein होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे होते हैं

शाम की चाय के साथ आप चुकंदर की टिक्की भी बना सकते हैं.  ये एक हेल्‍दी स्नैक है  यह आयरन और फाइबर से भरपूर होती है

Beetroot Tikki

सर्दियों में चुकंदर का सूप सेहत के ल‍िए फायदेमंद होता है.  ये टेस्‍टी भी होता है. चुकंदर का सूप पीने से खून की कमी दूर होती है

Beetroot Soup

चुकंदर में नाइट्रेट्स की मात्रा ज्यादा होती है, जो शरीर में ब्लड वेसल्स को चौड़ा करने में मदद करता है, जिससे ब्लड फ्लो में सुधार होता है 

Improves Blood Flow

चुकंदर में हाई फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाती है. यह आंतों  के मूवमेंट को नियमित करता है और समस्याओं को दूर करने में मदद करता है

Digestive System

चुकंदर में Vitamin C होता है, जो त्वचा के लिए लाभदायक है. यह कोलेजन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा में निखार आता है

Skin Beneficial

जिन लोगों को हार्ट रिलेटेड प्रोब्लम्स समस्याओं का खतरा है, उनके लिए चुकंदर का सेवन बहुत लाभकारी हो सकता है

Heart Health

चुकंदर में पाया जाने वाला नाइट्रेट न केवल शारीरिक स्वास्थ्य के लिए  फायदेमंद है, बल्कि यह ब्रेन हेल्थ को भी सुधारने में मदद करता है

Mental Health

अगर आप रोजाना एक चुकंदर खाते हैं, तो यह आपकी शारीरिक सहनशक्ति और एनर्जी लेवल को बढ़ा सकता है

Stamina & Energy

कुछ लोगों को चुकंदर से एलर्जी या अन्य समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए, चुकंदर का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए