खाने के तुरंत बाद सोना नहीं चाहिए, इन कारणों से!

 अक्सर हम खूब सारा खाना खा लेते हैं, जिसके बाद हमें तरह-तरह की परेशानियां होने लगती हैं.  ऐसा इसलिए क्योंकि हमें नहीं पता होता कि कौन सा खाना कितनी देर में पचने वाला है

खाने की कुछ चीजें ऐसी हैं, जिन्हें पचने में बिल्कुल टाइम नहीं लगता है.  वहीं कुछ फूड ऐसे भी हैं, जिन्हें डाइजेस्ट होने में बहुत समय लगता है

आज हम आपको अलग-अलग फूड्स के बारे में बताएंगे कि उन्हें खाने के बाद पचने में कितना समय लगता है  

जब आप कद्दू-सूरजमुखी और तिल जैसे हाई फैट वाले बीज का सेवन करते हैं, तो उन्हें पचाने में कम से कम 60 मिनट का समय लगता है

  नट्स  को पचने में बीज से लगभग दोगुना समय लगता है.  ये पेट में जाने के बाद करीब 120 मिनट डाइजेस्ट होने के लिए लेते हैं

पेट में जाने के बाद पकी मछली को पचने में 40-60 मिनट का समय लगता है.  वैसे आपको बता दें कि अन्य Non Veg के मुकाबले मछली जल्दी पचता है

बहुत से लोगों को जानकर हैरानी होगी कि हर सब्जी के साथ खाए जाने वाला आलू को भी पचने में चिकन के बराबर ही 90-120 मिनट का वक्त लगता है

फल और चावल जैसे कार्बोहाइड्रेट केवल 2-3 घंटे में पच जाते हैं, जबकि साबुत अनाज और फलियां 4-6 घंटे लेती हैं

दूध-दही, मक्खन, चीज-पनीर, क्रीम और कस्टर्ड जैसी चीजों को पचने में लगभग 90 मिनट का समय लगता है

दिन भर में हम बहुत सारा पानी पीते हैं. ऐसे में कभी सोचा है कि पानी को पचने में कितना समय लगता है.  पानी को पचने में बिल्कुल समय नहीं लगा है