स्वाद सेहत दोनों फायदेमंद इस रायते के संग!

कुछ लोगों का पेट सुबह के समय ज्यादा खराब होने लगता है, जिसकी वजह से दिक्कतें होने लग जाती है

अगर आप हाजमे को हमेशा चकाचक रखना चाहते हैं, तो आप 1 कटोरी सुबह के समय मखाने का रायता खा सकते हैं

मखाने का रायता बहुत ही पौष्टिक और हल्का व्यंजन है, जो न केवल स्वाद  में लाजवाब होता है, बल्कि पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में भी मदद करता है

मखाना रायता में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो आंतों को साफ करने में मदद करता है और कब्ज से राहत दिलाने में सहायक होता है

मखाना रायता में मौजूद दही Probiotics से भरपूर होता है. दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं

दही और मखाने दोनों ही पेट को ठंडक प्रदान करते हैं, जिससे पेट की जलन और अपच में राहत मिलती है

मखाने का रायता खाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, जो पाचन में सहायक होता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है

मखाने का रायता पाचन तंत्र को शांत करता है और एसिडिटी व गैस की समस्या को कम करने में मदद करता है

मखाना रायता बनाने के लिए मखाना में दही, हरी मिर्च, काली मिर्च, धनिया, पुदीना आदि डालें. इन सभी चीजों को मिला लें और अब मखाना रायता तैयार है