क्या आप जानते हैं कब करना चाहिए कोलेस्ट्रॉल  टेस्ट?

By Roopali Sharma

Moneycontrol News July 10, 2024

खराब लाइफस्टाइल , गलत खानपान और तनाव के चलते सेहत संबंधी कई प्रकार परेशानियां होती हैं. इनमें कब्ज, मोटापा, हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल बढ़ना बीमारी शामिल हैं

खराब लाइफस्टाइल , गलत खानपान

 कोलेस्ट्रॉल बढ़ना आम बात है. खाने में अत्यधिक तेल, तली हुई चीजें ऐसी चीजों का सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल की स्थिति पैदा होती है

क्यों बढ़ता है कोलेस्ट्रॉल?

कोलेस्ट्रॉल एक चिपचिपा पदार्थ है. ये हमारे खून में जम जाता है, जिसके चलते शरीर में कई समस्याएं हो सकती हैं

क्या है हाई कोलेस्ट्रॉल  

शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल की मात्रा ज्यादा बढ़ने से हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसे जानलेवा बीमारियों का खतरा होता है

क्या है खतरा?

अब सवाल ये है कि हमे अपना कोलेस्ट्रॉल खाली पेट या खाना खाकर कब चेक करवाना  चाहिए

कब कराएं कोलेस्ट्रॉल टेस्ट

कोलेस्ट्रॉल को लेकर आई गाइडलाइन के मुताबिक, अब आप खाना खाकर भी कोलेस्ट्रॉल का टेस्ट करा सकते हैं. जब भी डॉक्टर इस जांच के लिए कहें, उनसे समय के बारे में जरूर पूछें

समय के बारे में जरूर

18 साल से अधिक उम्र के हर व्यक्ति को साल में 2 बार कोलेस्ट्रॉल टेस्ट कराना चाहिए

किसे करवाना चाहिए टेस्ट

19 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में कोलेस्ट्रॉल लेवल 170 मिलीग्राम/ डेसीलीटर के कम होना चाहिए. एडल्ट्स में कोलेस्ट्रॉल का नॉर्मल लेवल 200 से कम होना चाहिए

उम्र के हिसाब से क्या है कोलेस्ट्रॉल लेवल?

बॉर्डर लाइन कोलेस्ट्रॉल तब होता है जब रीडिंग 200 और 239 के बीच होती है. 240 से ऊपर कोलेस्ट्रॉल को काफी खतरनाक माना जाता है

काफी खतरनाक माना जाता है

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें. खानपान का ध्यान रखें और शराब का सेवन न करें

हेल्दी हो लाइफस्टाइल