ब्लैक कॉफी के कई सारे लोग दीवाने हैं. ऑफिस में रहकर जाने अंजाने 4-5 कप ब्लैक कॉफी पी जाते हैं
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ऐसे तो ब्लैक कॉफी के शरीर को कई सारे फायदे हैं. मगर हद से ज्यादा पीने से इसके कई घातक नुकसान भी उठाने पड़ सकते हैं
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आज हम ब्लैक कॉफी के ज्यादा सेवन से शरीर में होने वाले नुकसानों के बारे में जानेंगे
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ज्यादा कॉफी पीने से आपकी नींद का पैटर्न बिगड़ सकता है. अगर आप रात को अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो सोने से कुछ घंटे पहले कॉफी का सेवन बिल्कुल ना करें
Affecting Sleep Cycles
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बहुत से लोगों को सुबह ब्लैक कॉफी पीने के बाद पेट में गैस की समस्या हो सकती है. इसके कारण उन्हें ब्लोटिंग, मतली जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है
Stomach Problems
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ब्लैक कॉफी एक Diuretics है, जो Urine Output को बढ़ाती है और यदि अधिक मात्रा में इसका सेवन किया जाए तो Dehydration हो सकता है
Dehydrate The Body
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बहुत ज्यादा ब्लैक कॉफी पीने से आपके शरीर में ज्यादा स्ट्रेस हार्मोन रिलीज होता है, जो चिंता और तनाव पैदा करता है
Stress & Anxiety
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Heart Related Problems से पीड़ित व्यक्तियों के लिए, बहुत अधिक ब्लैक कॉफ़ी पीना जोखिम भरा हो सकता है, इसलिए बचना ही बेहतर है
Heart Related Problems
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यदि आप ब्लैक कॉफी पीते हैं और इनमें से कोई भी साइड एफेक्ट अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें
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