मूली खाने का सही समय नहीं जान पाएं तो करना पड़ेगा पछतावा!

मूली सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाने का काम करता है. इसे खाने से  इम्यूनिटी मजबूत होती है और सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है

मूली बेहद स्वादिष्ट और फायदेमंद भी होती है लेकिन कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी हो सकती है

ऐसा इसलिए क्योंकि बहुत से लोग मूली खाने का सही समय नहीं जानते  हैं. आयुर्वेद में मूली को लेकर कुछ जरूरी बातें बताई गई हैं. आइए जानते  हैं उनके बारें में

आयुर्वेद में बताया गया है कि मूली की तासीर गर्म होती है. इसलिए ऐसे लोगों  को मूली खाने से परहेज करना चाहिए, जिन्हें ठीक तरह से भूख नहीं लगती

एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कभी भी खाली पेट मूली का सेवन नहीं करना चाहिए. रात में भी मूली खाने से बचना चाहिए

अगर मूली का बेहतर फायदा उठाना चाहते हैं तो हमेशा सर्दी वाले दिनों में ही इनका सेवन करना चाहिए. धूप में बैठकर मूली खाना फायदेमंद हो  सकता है

कच्ची मूली खा रहे हैं तो उसके साथ अन्य कच्ची सब्जियां भी शामिल करें.  जैसे खीरा, टमाटर, गाजर आदि को मिलाकर सलाद की तरह खा सकते हैं

मूली को पचने में समय लगता है, इसलिए मूली खाते समय एक स्थान पर न बैठें, बल्कि चलते फिरते रहें

जो लोग शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं, उन्हें भी मूली खाने से  बचना चाहिए. ऐसे लोगों को मूली खाने से पेट दर्द या गैस की समस्या बढ़ सकती है