कब कॉफी इस समय पर रखेगा आपका दिल दुरुस्त हमेशा!

दुनियाभर में करोड़ों लोगों के दिन की शुरुआत कॉफी के साथ होती है. यह सबसे ज्यादा पसंद की जाने वाली मॉर्निंग ड्रिंक है

लेकिन क्या हर कोई इस बात से वाकिफ है कि इस हॉट ड्रिंक को पीने का राइट टाइम क्या है?

ये सिर्फ अहम नहीं है कि आप कॉफी पीते हैं या नहीं, या आप कितनी कॉफी पीते  हैं, बल्कि ये भी बेहद ही महत्वपूर्ण है कि आप दिन के कौन से समय में कॉफी  पीते हैं

एक रिसर्च में ये बात सामने आई है कि कॉफी के कई हेल्थ बेनेफिट्स हैं, लेकिन इसे पीने का बिल्‍कुल सही वक्त सुबह  का है

कॉफी पीने का समय तीन अवधियों में वर्गीकृत किया गया: सुबह (4 बजे से 11:59 बजे तक), दोपहर (12 बजे से 4:59 बजे तक), और शाम (5 बजे से 3:59 बजे तक)

 European Heart Journal में छपी रिसर्च से पता चला है कि सुबह के समय कॉफी पीने वालों में दिल की बीमारी का रिस्क कम होता है

 स्टडी में दावा है कि सुबह-सुबह कॉफी पीने वालों में किसी भी कारण से मौत का खतरा 16 प्रतिशत कम हो सकता है

रिसर्च करने वाले वैज्ञानिकों की मानें तो संभावना है कि दोपहर या शाम को कॉफी पीने से मेलाटोनिन जैसे हॉर्मोन लेवल में गड़बड़ी आ सकती है

कॉफी न पीने वालों की तुलना में पूरे दिन कॉफी पीने वाले लोगों में मौत के जोखिम में कोई कमी नहीं पाई गई है

कॉफी का सेवन सीमित मात्रा में करें, क्योंकि अधिक मात्रा में कैफीन का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है