कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं सुपरफूड्स!

By Roopali Sharma

Moneycontrol News May 08, 2024

कैंसर घातक और जानलेवा बीमारी है. कैंसर के कई प्रकार हैं और सबके अलग-अलग कारण, लक्षण और जोखिम हैं

कैंसर का जोखिम कम करने के लिए आपको अपनी डाइट का ध्यान रखना चाहिए

गर्मियों के मौसम में कई ऐसे सुपरफूड्स का सेवन किया जाता है, जो कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं

आइए जानते हैं  ऐसे सुपरफूड्स के बारे में जो कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं

इसमें मौजूद विटामिन, मैंगनीज और डाइटरी फाइबर मौजूद होते हैं, जो कैंसर के जोखिम को कम करने में मददगार है

Blueberry

अनार कैंसर विरोधी फल है. यह एंटी ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. इस बीमारी से बचने के लिए डेली डाइट में अनार या इसका जूस भी पी सकते हैं

Pomegranate

 डार्क चॉकलेट में पॉलीफेनोल्स होता है, जो कैंसर से बचाता है

Dark Chocolate

विशेषज्ञों ने सुझाव दिया है कि गाजर का सेवन कैंसर के खतरे को रोकने और कम करने में मदद कर सकता है

Carrots

ब्रोकली में मौजूद एंजाइम कैंसर के खतरे को कम करने में मददगार है

Broccoli

टमाटर में लाइकोपीन और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं

Tomato

पालक बीटा-कैरोटीन, फाइबर, फोलेट और अन्य विटामिन्स से भरपूर होता है. जो कैंसर को रोकने में सहायक है

Spinach

यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग हो सकते हैं इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं