क्या होता है जब आप जीरा पानी और चिया पानी पीते है?

चिया सीड्स और जीरा पानी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स भी स्वस्थ रहने के लिए डाइट में इन सीड्स शामिल करने की सलाह देते हैं

चिया सीड्स और जीरा पानी वजन घटाने में बेहद मददगार होते हैं. अगर आप नियमित रूप से इन सीड्स ड्रिंक का सेवन करेंगे, तो इससे वजन घटाने में मदद मिलेगी

ये दाेनाें ही वजन कम करने के लिए फायदेमंद माने जाते  हैं, लेकिन इनमें से क्या ज्यादा फायदेमंद है? आइए डायटीशियन से जानते हैं

जीरा पानी भूख को कम करने में मदद करता है, जिससे आप कम खाते हैं और वजन घटाने में मदद मिलती है

 जीरा पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे शरीर में ऊर्जा की खपत बढ़ती है और वजन घटाने में मदद मिलती है

 चिया बीज पानी फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को सुधारने में मदद करता है और वजन घटाने में आसानी होती है

चिया बीज पानी Antioxidants से भरपूर होता है, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करता है

चिया सीड्स और जीरा के बीज दाेनाें काे वजन घटाने के लिए लाभकारी माना जाता है. इन दाेनाें में लगभग समान पाेषक तत्व पाए जाते हैं

दाेनाें में फाइबर की अच्छी मात्रा हाेती है, जिससे पेट भरे हाेने का अहसास हाेता है. इसलिए माना जाता है कि इन दाेनाें से ही वजन कम हाेता है

इनका सेवन अपनी डायटीशियन की सलाह पर कर सकते हैं. साथ ही हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज भी वजन कम करने के लिए बेहद जरूरी  हाेते हैं