अभी शुरू करें 9 कदम, जो हॉस्पिटल के बिल से छुट्टी दिला सकते है

दिन में कुछ सीढ़ियाँ चढ़ने का मतलब है कम दवाइयाँ और कम कार्डियोलॉजिस्ट के पास जाना

साइकिल चलाने से सिर्फ़ पिंडलियाँ ही मजबूत नहीं होतीं-यह मधुमेह और हृदय रोग से भी सुरक्षा प्रदान करती है

Pedal Protection

तैराकी जोड़ों और फेफड़ों के लिए तरल सोना है यह घुटनों या बचत को प्रभावित किए बिना

Pool Payoff

हैमस्ट्रिंग स्ट्रेच रोज़ाना लचीलापन चोट के जोखिम को कम करता हैऔर एमआरआई बिलों को भी कम करता है।

Stretch to Save

फायर हाइड्रेंट, प्लैंक और बियर क्रॉल मांसपेशियों का निर्माण करते हैं और मोटापे से जुड़ी बीमारी के जोखिम को कम करते हैं।

Bear Crawl, Bear Wealth

कोर स्थिरता आपको सीधा, दर्द मुक्त और महंगे ऑर्थोपेडिक क्लीनिक से दूर रखती है।

Core Insurance

योग और ताई ची सिर्फ़ ज़ेन नहीं हैं ये तनाव, रक्तचाप और गिरने के जोखिम को कम करते हैं

Pose Rich

घुटने टेककर घुमाना पीठ के लिए तेल बदलने जैसा है रोकथाम में कुछ भी खर्च नहीं होता

Spine Saver

रोज़ाना 10 मिनट तक स्ट्रेच करें और जीवन भर लचीलापन, स्वतंत्रता और धन प्राप्त करें

Daily Dividend