kidney से जुड़ी बीमारियों में फायदेमंद हैं ये 8 योगासन!

किडनी हमारे शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक है. जो Waste Materials को शरीर से बाहर निकालकर Blood Purifier करने का काम  करता है

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक डाइट पर ध्यान देने के साथ ही योगासनों को भी शामिल करके किडनी की सेहत का ध्यान रखा जा सकता है

आज हम आपको किडनी को स्वस्थ रखने के लिए कुछ योगासनों के बारे में बताएंगे और इन्हें अभ्यास करने की आदत डालें

भुजंगासन जिसे कोबरा पोज के नाम से भी जाना जाता है. इस आसन के रोजाना अभ्यास से किडनी स्टोन से राहत मिलती है

Cobra Pose

चाइल्ड पोज़ भी किडनी को हेल्दी बनाए रखने में बेहद फायदेमंद आसन है. इस आसन को करने से भी किडनी स्टोन की प्रॉब्लम दूर होती है

Child’s Pose

अर्धमत्स्येन्द्रासन आसन कई सारे रोगों से छुटकारा दिलाता है.   इस आसन को करने से किडनी ही नहीं लिवर भी हेल्दी रहता है

Half Fishes Pose

विशेषज्ञों का कहना है कि यह योग किडनी पर दबाव कम करने में मदद कर सकता है. स्फिंक्स मुद्रा विश्राम को भी बढ़ावा देती है

Sphinx Pose

यह योग मुद्रा किडनी के कार्य और इस आसन से किडनी  में ब्लड का सर्कुलेशन सही तरह से हो पाता है

Plow Pose

 विंड रिलीविंग पोज किडनी को हेल्दी रखने वाले सबसे प्रभावी योग में से एक है. यह आसन किडनी की मालिश करता है

Wind Relieving Pose

इस आसन से Blood Circulation सही तरह से हो पाता है.  यह आसन किडनी स्टोन  होने के लक्षणों को कम  करता है

Seated Forward Fold