Moneycontrol News May 06, 2024

By Roopali Sharma

 हार्ट अटैक और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है योग!

बदलती लाइफस्टाइल में जैसे-जैसे स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ा है, लोगों का फिटनेस के प्रति रुझान भी उतना ही बढ़ा है

आजकल लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम से लेकर योगाभ्यास तक हर संभव प्रयास करते हैं

ऐसे में कई बार जाने-अनजाने लोग ऐसी गलतियां भी कर बैठते हैं जो सेहत के लिए लाभकारी होने के बजाय हानिकारक साबित होती हैं

आज हम आपको ऐसे प्राणायाम के बारे में बताएंगे, जिसे किसी भी दिल के मरीज को करने से बचना चाहिए

यह हृदय रोगियों के लिए भी हानिकारक माना जाता है. दरअसल, इसके अभ्यास के दौरान सांस लेने की गति बढ़ जाती है, जिससे ब्लड प्रेशर का खतरा बढ़ जाता है

Shining Breathing

इस मुद्रा आपके दिल पर बहुत दबाव डाल सकती है, जिससे हृदय तेजी से Blood Pump कर सकता है

Wheel Pose

सर्वांगासन का अभ्यास भी हृदय रोगों के लिए हानिकारक माना जाता है

Shoulder Stand Pose

जिन लोग दिल के दौरे के जोखिम होता है, उन्हें इस मुद्रा से  बचना चाहिए क्योंकि यह आपके शरीर पर ब्लड मे दबाव डाल सकता है

Reverse Pose

शीर्षासन के दौरान पूरे शरीर का भार सिर पर आता है, ऐसे में सिर में रक्त जमा होने का खतरा बढ़ता है. इससे ब्लड प्रेशर बढ़ता है

Headstand Pose

दिल के मरीजों के लिए ये योगासन हो सकते हैं नुकसानदेह इसलिए इन योग आसनों के अभ्यास से दूर रहना ही बेहतर है