आंखों के नीचे जमी पफीनेस को करें दूर, ये 7 ट्रिक!

कई बार ऐसा होता है कि जब हम सो कर उठाते हैं तो हमारी आंखों के नीचे सूजन दिखाई देती है जिसे Eye Puffiness भी कहा जाता है. यह एक आम समस्या है

ऐसे में कुछ योगासन करके आप आसानी आंखों के पफीनेस से छुटकारा पा सकते हैं. तो आइए जानते हैं इन योगासनों के  बारे में

आंखों को बार-बार झपकाने से आंखों की मांसपेशियों को आराम मिलता है और पफीनेस कम  होती है

Blinking Exercise

प्राणायाम से आंखों को आराम मिलता है और पफीनेस कम होती है. और साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन भी ठीक रहता है

Breathing Exercise

मत्स्यासन को रोज सुबह सुबह करने से आंखों की रोशनी तेज होती है साथ ही आंखों की पफीनेस कम होती है

Fish Pose

प्रतिदिन सुबह त्राटक करने से आंखों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और पफीनेस कम  होती है

Gazing Exercise

शीर्षासन को रोज सुबह सुबह करने से आंखों की रोशनी तेज होती है. शरीर के साथ-साथ बाल भी मजबूत रहते हैं

Headstand Pose

भुजंगासन से आंखों की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और पफीनेस कम होती है

Cobra Pose

सुबह उठने के बाद आंखों के दर्द से राहत पाने के लिए आप ये योग कर सकते हैं. इससे आपकी आंखें दिनभर तरोताजा रहेंगी