Parenting Stress को दूर भगाएंगे ये आसान तरीका!

आज के समय में माता पिता न केवल ऑफिस और घर के बीच तालमेल बैठाने में व्यस्त हैं बल्कि वह अपने बच्चे को सही परवरिश देने की भी इच्छा रखते हैं

यदि माता-पिता तनाव की स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं तो यहां दिए टिप्स आपके बेहद काम आ सकते हैं. आप इन तरीकों को घर पर आसानी से आजमा सकते हैं

माता-पिता को अपने शौक को पूरा करने, दौड़ने या व्यायाम करने के लिए समय निकालने का प्रयास करना चाहिए, ऐसा कुछ भी करें  जिससे आपको शांति महसूस हो

Practice Self-Care

बच्चों के साथ हमेशा खुला और ईमानदार रिश्ता बनाए रखें. माता-पिता के लिए अपने बच्चों की ज़रूरतों पर चर्चा करना  ज़रूरी है

Communicate With Child

अपने बच्चों के लिए सीमाएं निर्धारित करें.  इससे आपको अपने बच्चों को अनुशासन में रखने में मदद मिलेगी और तनाव कम होगा

Set Limits

अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं.  इससे आपको अपने बच्चों के साथ जुड़ने में मदद मिलेगी और तनाव कम होगा

Spend Time With Kids

बच्चे की देखभाल में आप पार्टनर की मदद ले सकते हैं. ऐसे में अपने एक्स पार्टनर के साथ बात करें और उनसे इंश्योर करें 

Help From Partner

यदि आपको लगता है कि आपको पेरेंटिंग तनाव से निपटने में मदद की आवश्यकता है, तो थेरेपिस्ट या काउंसलर से  बात करें

Consult

रोजमर्रा की जिम्मेदारी के साथ बच्चे की जिम्मेदारी माता-पिता के लिए कई बार तनाव का कारण बन जाती है. इस वजह से माता पिता अपनी सेहत पर ध्यान दे पाते

इन सुझावों और तरकीबों का पालन करके, आप पेरेंटिंग तनाव से निपटने में मदद पा सकते हैं और अपने बच्चों के साथ खुशहाल संबंध बना सकते हैं