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by Roopali Sharma | JAN O3, 2025

Parenting Stress को दूर भगाएंगे ये आसान तरीका!

आज के समय में माता पिता न केवल ऑफिस और घर के बीच तालमेल बैठाने में व्यस्त हैं बल्कि वह अपने बच्चे को सही परवरिश देने की भी इच्छा रखते हैं

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यदि माता-पिता तनाव की स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं तो यहां दिए टिप्स आपके बेहद काम आ सकते हैं. आप इन तरीकों को घर पर आसानी से आजमा सकते हैं

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माता-पिता को अपने शौक को पूरा करने, दौड़ने या व्यायाम करने के लिए समय निकालने का प्रयास करना चाहिए, ऐसा कुछ भी करें  जिससे आपको शांति महसूस हो

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Practice Self-Care

बच्चों के साथ हमेशा खुला और ईमानदार रिश्ता बनाए रखें. माता-पिता के लिए अपने बच्चों की ज़रूरतों पर चर्चा करना  ज़रूरी है

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Communicate With Child

अपने बच्चों के लिए सीमाएं निर्धारित करें.  इससे आपको अपने बच्चों को अनुशासन में रखने में मदद मिलेगी और तनाव कम होगा

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Set Limits

अपने बच्चों के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिताएं.  इससे आपको अपने बच्चों के साथ जुड़ने में मदद मिलेगी और तनाव कम होगा

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Spend Time With Kids

बच्चे की देखभाल में आप पार्टनर की मदद ले सकते हैं. ऐसे में अपने एक्स पार्टनर के साथ बात करें और उनसे इंश्योर करें 

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Help From Partner

यदि आपको लगता है कि आपको पेरेंटिंग तनाव से निपटने में मदद की आवश्यकता है, तो थेरेपिस्ट या काउंसलर से  बात करें

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Consult

रोजमर्रा की जिम्मेदारी के साथ बच्चे की जिम्मेदारी माता-पिता के लिए कई बार तनाव का कारण बन जाती है. इस वजह से माता पिता अपनी सेहत पर ध्यान दे पाते

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इन सुझावों और तरकीबों का पालन करके, आप पेरेंटिंग तनाव से निपटने में मदद पा सकते हैं और अपने बच्चों के साथ खुशहाल संबंध बना सकते हैं

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