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Diabetes: कमल ककड़ी बढ़े हुए ब्लड शुगर का कर देगी नाश, जानिए कैसे करें सेवन

Diabetes: कमल ककड़ी डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी गई है। इससे बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलती है। कमल ककड़ी को अंग्रेजी में लोटस रूट्स भी कहते हैं। यह कमल के पौधे की जड़ होती है, जो पानी में मिट्टी के नीचे रहती है

Jitendra Singhअपडेटेड Nov 08, 2023 पर 9:00 AM
Diabetes: कमल ककड़ी बढ़े हुए ब्लड शुगर का कर देगी नाश, जानिए कैसे करें सेवन
Diabetes: कमल ककड़ी में इथेनॉल का अर्क पाया जाता है। इससे शरीर में इंसुलिन बढ़ाने में मदद मिलती है।

Diabetes: कमल ककड़ी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी गई है। कमल की जड़ को कमल ककड़ी के नाम से जाना जाता है। इसे अंग्रेजी में लोटस रूट्स भी कहा जाता है। कमल ककड़ी को आयुर्वेद में दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। वैसे तो इसे कई जगह पर सब्जी के रूप में भी खाया जाता है। कमल ककड़ी में विटामिन-C, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, स्टार्च, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। कमल ककड़ी को सूजन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। यह डायबिटीज के रोगियों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है।

दरअसल, डायबिटीज के मरीजों को अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर खास तौर से ध्यान देने की जरूरत रहती है। इसमें मरीजों को लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स का सेवन करना चाहिए। इस बीमारी में प्रोसेस्ड फूड्स की जगह नेचुरल फूड्स का सेवन करने से ज्यादा फायदा मिलता है। आइये जानते हैं कमल ककड़ी के फायदे

कमल ककड़ी से ब्लड शुगर होगा डाउन

कमल ककड़ी में इथेनॉल का अर्क मौजूद रहता है। इससे शरीर में इंसुलिन के प्रभाव को बढ़ाने में मदद मिलती है। यह शरीर में मौजूद इंसुलिन खून में शुगर को जमने नहीं देती है। ऐसे में यह डायबिटीज के मरीजों के लिए किसी दवा से कम नहीं है। इसके अलावा कमल ककड़ी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है।

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