फोन की एक सेटिंग को बंद कर दिमाग को बनाएं 10 साल जवान! जानें कैसे करें ऑफ

Phone Setting: ये तो सभी को पता है कि लंबे समय तक फोन यूज करना हानिकारक साबित हो सकता है। लेकिन क्या आपको पता है कि आप फोन में एक सेटिंग बंद करके अपना दिमाग जवान कर सकते हैं। शायद आपको यह बात अजीब लग रही होगी, लेकिन कुछ समय पहले ही एक स्टडी में यह बात सामने आई है।

Edited By: Ashwani Kumar Srivastavaअपडेटेड Aug 28, 2025 पर 12:32 PM

Phone Setting: ये तो सभी को पता है कि लंबे समय तक फोन यूज करना हानिकारक साबित हो सकता है। लेकिन क्या आपको पता है कि आप फोन में एक सेटिंग बंद करके अपना दिमाग जवान कर सकते हैं। शायद आपको यह बात अजीब लग रही होगी, लेकिन कुछ समय पहले ही एक स्टडी में यह बात सामने आई है। इसमें बताया गया कि यदि आप कुछ दिन के लिए अपने फोन में एक विशेष सेटिंग को ऑफ कर देते हैं तो आपका दिमाग 10 साल के लिए जवान हो जाएगा। अब आइए हम आपको बताते हैं कि ऐसी कौन सी सेटिंग है जिसको बंद करने से आपका मानसिंक स्वास्थ्य बेहतर रहेगा, इसे आप कैसे ऑफ कर सकते हैं?

ब्रिटिश कोलंबिया यूनिवर्सिटी ने इस साल एक अध्ययन किया, जो PNAS Nexus में प्रकाशित हुआ। इस अध्ययन में बताया गया कि फोन की एक छोटी-सी सेटिंग बदलने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर बड़ा असर पड़ सकता है। रिसर्च में 467 आईफोन यूजर्स को एक महीने तक शामिल किया गया। इसमें शामिल होने वाले लोगों का फोन बंद नहीं किया गया, बल्कि सिर्फ उनका इंटरनेट ऑफ कर दिया गया।

इंटरनेट ऑफ कर दिया गया

दरअसल, रिसर्च में शामिल 467 आईफोन यूजर्स के फोन में इंटरनेट बंद कर दिया गया या उनके फोन में ऐसा ऐप इंस्टॉल किया गया जो मोबाइल इंटरनेट को ब्लॉक करता था। करीब एक महीने तक यह सेटिंग रहने के बाद प्रतिभागियों के मानसिक स्वास्थ्य में बदलाव दिखा। उन्होंने खुद बताया कि अब वे पहले की तुलना में ज्यादा खुश और संतुष्ट महसूस कर रहे हैं।

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