Weight Loss: अदरक-तेजपत्ता वाली चाय से गल जाएगी चर्बी? जानिए सही तरीका

आजकल लगभग हर घर में एक ही बात सबसे ज्यादा सुनने को मिलती है वजन कैसे घटाएं? बढ़ते वजन से परेशान लोग अब ऐसे आसान नुस्खे ढूंढने लगे हैं, जिनसे बिना ज्यादा मेहनत या डाइटिंग के वजन कम हो जाए। सोशल मीडिया ने भी इसमें आग में घी डालने का काम किया है। हर दिन इंस्टाग्राम और यूट्यूब पर नए-नए घरेलू उपाय वायरल हो रहे हैं, जिनमें से कुछ तो चमत्कारी बताए जाते हैं। इन्हीं में से एक है तेज पत्ते और अदरक की चाय पीने का दावा, जो वजन घटाने और मेटाबॉलिज्म बढ़ाने का वादा करता है।

इस पोस्ट ने लोगों का ध्यान खींच लिया है, लेकिन सवाल ये है कि क्या वाकई ये चाय इतनी असरदार है? क्या सिर्फ इसे पीने से वजन कम हो सकता है या फिर यह भी सोशल मीडिया के उन वायरल दावों में से एक है जो आधे सच और आधे भ्रम पर टिके होते हैं?

अदरक-तेजपत्ता चाय

इंस्टाग्राम पर “Hindi Weight Loss Tips” नाम के पेज ने दावा किया कि रोजाना अदरक और तेज पत्ते की चाय पीने से मेटाबॉलिज्म रेट बढ़ता है और पाचन बेहतर होता है, जिससे फैट तेजी से बर्न होने लगता है। इस वीडियो को हजारों लोगों ने देखा और शेयर भी किया।

क्या वाकई इस चाय में है कोई कमाल?

विशेषज्ञों ने बताया कि अदरक और तेज पत्ते दोनों ही शरीर के पाचन को दुरुस्त करने में मदद करते हैं, लेकिन इनसे वजन घटाने का सीधा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

अदरक

अदरक में थर्मोजेनिक प्रॉपर्टीज होती हैं यानी ये शरीर के तापमान को थोड़ा बढ़ा देती है। इससे मेटाबॉलिज्म कुछ हद तक तेज होता है, जो फैट बर्निंग में मदद कर सकता है। साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो पेट फूलना (ब्लोटिंग) कम करते हैं और पाचन को सहज बनाते हैं।

तेज पत्ते

तेज पत्ते में कई तरह के इसेंशियल ऑयल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और पाचन तंत्र को सक्रिय रखते हैं। कुछ लोगों को इससे हल्का “वेट मैनेजमेंट” लाभ मिल सकता है, लेकिन इसे वजन घटाने का गारंटीड तरीका नहीं कहा जा सकता।

वैज्ञानिक प्रमाण अब तक नहीं मिले

विशेषज्ञों के अनुसार, वजन घटाने का असली राज कैलोरी डिफिसिट यानी जितनी कैलोरी खाते हैं, उससे ज्यादा बर्न करने में है। केवल चाय पीने से वजन कम नहीं होता। इसके लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और बेहतर लाइफस्टाइल की जरूरत होती है।

डिस्क्लेमरः यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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