क्या आप भी अपने डर, ट्रॉमा... असुरक्षाओं पर नहीं कर पा रहे काबू, 'एटॉमिक हैबिट्स' के राइटर जेम्स क्लियर का ये कोट आपकी भी कर सकता है मदद

जेम्स क्लियर 'एटॉमिक हैबिट्स' जैसी बेस्टसेलर किताब के लेखक हैं। वे एक जाने-माने लेखक, स्पीकर और प्रोडक्टिविटी एक्सपर्ट हैं। उन्हें हमेशा से रोज़ाना की छोटी-छोटी आदतें, इंसानी व्यवहार और लगातार खुद को बेहतर बनाने जैसे विषयों में गहरी दिलचस्पी रही है। अपनी रिसर्च और प्रैक्टिकल जानकारी के ज़रिए, उन्होंने दुनिया भर के लाखों पाठकों की रोज़मर्रा की दिनचर्या और सोच को बदलने में मदद की है।

उनकी बातों ने कई लोगों को ज़िंदगी में बेहतर रास्ता चुनने में मदद की है। एक बार उन्होंने कहा था- “खुद पर काबू पाओ। अपने डर, अपने ट्रॉमा, अपनी असुरक्षाओं और अपनी बुरी आदतों पर। तुम्हें मोटिवेशन, इंस्पिरेशन या ऐसी किसी बकवास चीज की जरूरत नहीं है। तुम्हें बस खुद के साथ बैठकर यह पूछना है कि 'आखिर वो क्या चीज है, जो मुझे वो काम करने से रोक रही है, जो मुझे पता है कि मुझे करना चाहिए?'” सच में, यह एक ज़बरदस्त और बेबाक बात है। आइए समझते हैं कि इसका असल मतलब क्या है।

इस कोट (quote) का क्या मतलब है?

हममें से कई लोग कोई बड़ा कदम उठाने से पहले "सही समय," बाहरी मदद, या सब कुछ एकदम सही होने का इंतज़ार करते हैं। लोगों में अक्सर बाहरी हालात को दोष देने की आदत होती है जब वे अपनी कमियों से पार नहीं पा पाते। जेम्स क्लियर का यह कोट लोगों को अपने डर, पुराने सदमे (trauma), अपनी सीमाओं और बुरी आदतों से उबरकर और मज़बूत बनने के लिए प्रेरित करता है। रास्ते में रुकावटें आने पर, क्लियर लोगों को सलाह देते हैं कि वे खुद के साथ समय बिताएं और ईमानदारी से सोचें कि आखिर कौन सी चीज़ उन्हें अपनी मुश्किलों से उबरने से रोक रही है।

संसाधनों या मौकों की कमी के मुकाबले, असफलता का डर, पुराना सदमा, खुद पर शक और आराम-पसंद आदतें हमें ज़्यादा रोकती हैं। मोटिवेशन (प्रेरणा) कुछ समय के लिए ही होता है और उस पर पूरी तरह भरोसा नहीं किया जा सकता। असली तरक्की तब होती है जब आप बाहरी प्रेरणा की तलाश छोड़कर खुद के साथ शांति से बैठते हैं, अपनी अंदरूनी रुकावटों को पहचानते हैं और अपने कामों की ज़िम्मेदारी खुद लेते हैं।

आज के समय में यह बात कितनी ज़रूरी है?

लोग अपने लक्ष्यों की ओर असल कदम उठाने के बजाय, लगातार 'सेल्फ़-हेल्प' कंटेंट, वीडियो और कोट्स देखते रहते हैं।

काम टालने का कारण अक्सर आलस नहीं होता; इसके पीछे आमतौर पर लोगों की राय का डर, परफेक्शन की चाहत या असफलता का डर होता है।

आज की डिजिटल ज़िंदगी में ध्यान भटकाने वाली चीज़ें बहुत हैं, जिससे मुश्किल भावनाओं का सामना करने के बजाय उनसे भागना आसान हो जाता है।

अनसुलझी असुरक्षाएं और पुराने अनुभव अक्सर काम और रिश्तों में ऐसी सोच के रूप में सामने आते हैं जो हमें आगे बढ़ने से रोकती है।

बहुत से लोग असली जोखिम लेने से बचने के लिए महीनों तक "प्लानिंग" करते रहते हैं या "सही पल" का इंतज़ार करते हैं।

इस बात से मिलने वाली सीख

किसी भी लक्ष्य को पाने के लिए सबसे पहला कदम अपने ही मन के साथ चल रही लड़ाई को जीतना है।

काम करने से गति (मोमेंटम) बनती है; सिर्फ़ प्रेरणा पर निर्भर रहने से काम में निरंतरता नहीं रहती।

जब तक आप यह मानने को तैयार नहीं होते कि असल में आपको क्या चीज़ रोक रही है, तब तक आप समस्या को ठीक नहीं कर सकते।

बिना किसी रुकावट के अकेले बैठकर अपने विचारों पर सोचने से आपको अपनी असली रुकावटों का पता चलता है।

चाहे आपको कैसा भी महसूस हो, जो काम ज़रूरी है उसे करना ही तरक्की का सबसे अच्छा तरीका है।