Kareena Kapoor: ब्रेकफास्ट में बादाम तो डिनर में ये स्पेशल खिचड़ी...18 सालों से इस डाइट को फॉलो कर रही हैं करीना कपूर

बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती है। करीना कपूर अपनी फिटनेस पर काफी ध्यान देती है। मां बनने के बाद भी करीना ने खुद को काफी मेंटेन रखी है। हर किसी के मन में ये सवाल आता है कि एक्ट्रेस ने इतने सालों से खुद को इतना फिट कैसे बनाए रखती हैं। हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताया कि एक्ट्रेस योग और एक्सरसाइज के साथ-साथ अपनी डाइट का भी काफी ध्यान देती है। वह पिछले 18 सालों से एक ही डाइट को फॉलो कर रही है।

लल्लनटॉप को दिए इंटरव्यू में करीना की डाइट एक्सपर्ट रुजुता दिवेकर ने बताया कि एक्ट्रेस बेक्फास्ट, लंच और डिनर में क्या खाती है। रुजुता दिवेकर ने बातचीत में बताया कि करीना कपूर खान 2009 से अपनी डाइट में खास बदलाव किए बिना उसी रूटीन को फॉलो कर रही हैं। करीब दो दशकों से वे एक ही तरह की हेल्दी खाने की आदतों पर टिकी हुई हैं।

करीना कपूर का पूरा डाइट प्लान

सुबह: बादाम, किशमिश या अंजीर जैसे ड्राई फ्रूट्स

बेकफास्ट: पराठा या पोहा

लंच: दाल-चावल या चीज टोस्ट

इवनिंग स्नेक्स: आम या आम का मिल्कशेक

डिनर: घी वाली खिचड़ी या पुलाव

रुजुता दिवेकर के मुताबिक, करीना शूटिंग के वक्त अक्सर दाल-चावल खाना पसंद करती हैं, जबकि घर पर वे रोटी-सब्जी खाना पसंद करती है। घी से बनी खिचड़ी उनकी सबसे फेवरेट डिश में से एक है, जो हफ्ते में चार-पांच बार उनके खाने में जरूर शामिल होती है।

करीना ने कही थी ये बात

'जब वी मेट' की स्टार करीना कपूर ने एक बार मजाक में कहा था, "मेरे सेफ परेशान हो जाता है क्योंकि मैं 10-15 दिनों तक उसे एक ही तरह का खाना दाल-चावल, दही-चावल बनाने को कहती हूं। वह पूछता है, ‘मैं आखिर बना क्या रही हूं?’ लेकिन सच कहूं तो मैं हफ्ते में पांच बार खिचड़ी खाकर भी खुश रह सकती हूं। यह सचमुच काम करता है। घी की एक डली ही मुझे खुश कर देती है।"

पिछले 10 सालों से योग कर रही करीना

करीना की लाइफ में डाइट के साथ-साथ योग को भी काफी महत्व देती है। वोग को दिए एक इंटरव्यू में उन्होंने कहा था, “योग मेरी आत्मा का हिस्सा है, ये मेरे अंदर रचा-बसा है।” करीना ने बताया कि वे पिछले 10 सालों से ज्यादा समय से योग कर रही हैं और इससे उन्हें बेहद अच्छा फील होता है। योग के अलावा उनके वर्कआउट में पिलेट्स, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और सांस से जुड़ी एक्सरसाइज भी शामिल होती हैं। ये सभी मिलकर उन्हें फिट, मजबूत और एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करते हैं और उनके फिटनेस रूटीन को संतुलित बनाते हैं।

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