Skin Care Tips: ठंड में स्किन की देखभाल के लिए ये 10 असरदार तरीके जरूर आजमाएं

सर्दियों का मौसम आते ही हमारी त्वचा अक्सर रूखी, खुरदरी और बेजान हो जाती है। चेहरे, हाथ, पैरों या शरीर के किसी भी हिस्से में ये समस्या दिख सकती है। आम तौर पर लोग खुजली, लालिमा, फटी त्वचा, पपड़ी बनना और जलन जैसी परेशानियों का सामना करते हैं। ठंडी हवा और हीटर के कारण त्वचा की नमी जल्दी खत्म हो जाती है, जिससे ये और भी संवेदनशील हो जाती है। बच्चों, बूढ़ों और जवानों में ये समस्या अलग-अलग तरीके से दिखाई देती है। अगर समय पर ध्यान न दिया जाए तो त्वचा में दाने, रैशेस और जलन जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

लेकिन सही देखभाल, सही मॉइस्चराइज़र, संतुलित आहार और पर्याप्त पानी पीने से इस समस्या को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। थोड़े-से बदलाव और सही आदतें अपनाकर सर्दियों में भी त्वचा को नरम, चिकना और हेल्दी बनाया जा सकता है।

1. धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं

सर्दियों में स्किन धोने के बाद उसके प्राकृतिक तेल खत्म हो जाते हैं। ये तेल त्वचा में नमी बनाए रखते हैं। इसलिए चेहरे या हाथ धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाना बहुत ज़रूरी है। ट्रैवल में हमेशा छोटे साइज का मॉइस्चराइज़र साथ रखें।

2. रोजाना सनस्क्रीन लगाना मत भूलें

सर्दियों में सूरज कम दिखता है, लेकिन UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इसलिए मॉइस्चराइज़र लगाने के बाद हर सुबह सनस्क्रीन जरूर लगाएं।

3. रात में स्किन ट्रीटमेंट करें

रात में त्वचा को पोषण देना जरूरी है। एमोलिएंट्स लगाने से रात भर त्वचा को नमी और तेल मिलते हैं। हाथ-पैर पर लगाने के बाद दस्ताने या प्लास्टिक बैग पहनें ताकि वो फैलें नहीं।

4. अपनी स्किन रूटीन बनाएं

सर्दियों में त्वचा जलन या संवेदनशील हो सकती है। ऐसे में हल्के मॉइस्चराइज़र, सॉफ्ट क्लींजर और रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। सीरम और टोनर का इस्तेमाल तब करें जब त्वचा पूरी तरह हाइड्रेटेड हो।

5. ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें

हवा में नमी बढ़ाने के लिए ह्यूमिडिफायर लगाना मददगार है। ये इनडोर हीटिंग से होने वाली रूखी त्वचा को रोकता है और त्वचा को नरम बनाए रखता है।

6. गर्म पानी का इस्तेमाल सीमित करें

गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेल खत्म कर देता है। गुनगुने पानी से नहाएं और तौलिये से धीरे थपथपाकर पोंछें।

7. एक्सफोलिएंट और स्क्रब का कम इस्तेमाल

बहुत ज्यादा एक्सफोलिएशन स्किन को और रूखा बना सकता है। हल्के और कम बार इस्तेमाल करने वाले स्क्रब या एक्सफोलिएंट ही लगाएं।

8. त्वचा को अंदर से हाइड्रेट करें

दिनभर पर्याप्त पानी पिएं। सही हाइड्रेशन से त्वचा की नमी बनी रहती है और रूखापन कम होता है।

9. जलन वाले कपड़े पहनने से बचें

सिंथेटिक या तंग कपड़े त्वचा को चुभ सकते हैं। सर्दियों में आरामदायक, ढीले और सूती कपड़े पहनें।

10. दस्ताने पहनें

बाहर ठंड में निकलते समय और घर में बर्तन धोते समय दस्ताने पहनें। ये हाथों की त्वचा को हाइड्रेटेड और चिकना रखने में मदद करता है।

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