Age Reverse: 4.53 पर उठना और 111 गोलियां खाना, उम्र कम करने के लिए अरबपति Bryan Johnson की स्पेशल रूटीन

Age Reverse: Bryan Johnson दूसरे अरबपतियों की तरह पार्टियां करने और लग्जरी लाइफस्टाइल जीने में विश्वास नहीं रखते। इसके बदले में वो अपनी उम्र को रिवर्स करने पर करोड़ों खर्च करते हैं। उनकी डेली रूटीन किसी साइंस फिक्शन से कम नहीं है। TIME मैग्जीन मे हाल ही में उनकी इस अनोखी लाइफ को लोगों तक पहुंचाया। उनकी डेली रूटीन के जरिए वो कैसे अपनी उम्र को रिवर्स कर रहे हैं चलिए जानते हैं-

हेल्थ को किया जाता है मॉनिटर

46 साल के Bryan Johnson का दिन शुरू होता है सूरज के उगने से भी पहले सुबह 4.53 बजे। उनके बेडरूम में किसी भी तरह की डिस्ट्रैक्शन, शोर, काम और ना पढ़ाई से जुड़ी चीजें हैं। वहां सिर्फ सोने के हिसाब से सारे इंतजाम किए गए हैं। उनके इस चैंबर में दो अजीब चीजें हैं पहली कॉलैजन ग्रोथ के लिए बनाई गई लेजर फेस शिल्ड और दूसरा रात के दौरान होने वाली उनकी इरेक्शन को मापने वाला जिवाइस। इस डिवाइस से उनकी सेक्शुअल और कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ का पता चलता है।

वजन मापने से होती है शुरुआत

सुबह उठने के बाद जॉनसन बैट्री हेल्थ चेकअप के लिए जाते हैं जिसमें वो अपना वजन मापते हैं। बॉडी मास इंडेक्स से लेकर हाइड्रेशन लेवल तक चेक किया जाता है। इसके बाद वो एक लाइट थेरेपी लैंप की मदद से अपनी सरकाडियन रिदम रिसेट करते हैं और अपने इनर इयर टेंपरेचर को चेक करते हैं। जॉनसन के किचन काउंटर पर उनके डेली सप्लिमेंट्स रखे होते हैं। इसमें दिन की 111 पिल्स और कई तरह के ड्रॉप्स शामिल हैं।

जिम में करते हैं वर्कआउट

इसके बाद वो अपरने होम जिम में जमकर वर्कआउट करते हैं। उनके जिम में जंगल के वॉलपेपर्स लगाए गए हैं। वो अपने लेग वर्कआउट में 800lbs लेग प्रेस तक करते हैं। उनकी जिम रूटीन में वेट, प्लांक और स्ट्रैच शामिल हैं। वो हफ्ते में सातों दिन वर्कआउट करते हैं। उनके VO2 max के मेजरमेंट इस उम्र में भी हुबहू एक 18 साल के लड़के की तरह आते हैं। जॉनसन अपने खाने में सब्जियों और दालों का एकसाथ मैश कर खाते हैं। वो अपने खाने को ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में ना बांटकर मील 1 और मील 2 की फॉर्म लेते हैं।