इस सब्जी का रस कोलेस्ट्रॉल और शुगर का है असली दुश्मन, नसों से खींचकर कर देता है बाहर

Onion Extract: आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लाइफ स्टाइल और खानपान में में काफी बदलाव आया है। जिससे मोटापे की समस्या आम हो गई है। ऐसे में डायबिटीज और कोलेस्ट्रॉल की समस्या से लोग परेशान हो रहे हैँ। डायबिटीज के कारण शरीर में ब्लड शुगर बढ़ने से शरीर में कई अन्य समस्या भी पैदा हो जाती हैं। ऐसे में इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी होता है। वैज्ञानिकों ने आशंका जताई है कि अगले कुछ सालों में डायबिटीज के मरीजों की संख्या तेजी से बढ़ सकती है। ऐसे में ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे भी कारगर साबित हो सकते हैं।

डायबिटीज के रोगियों में इंसुलिन की कमी के कारण कोशिकाओं को ग्लूकोज नहीं मिल पाता है। यह हमारे खून में जमा होने लगता है। ऐसे में अगर आपके शरीर में शुगर और कोलेस्ट्रॉल बढ़ा हुआ है तो घर में मौजूद एक ऐसी चीज है। जिसे खाकर आप ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं।

प्याज करेगा डायबिटीज का काम तमाम

एक रिसर्च में कहा गया है कि अगर डायबिटीज के मरीज प्याज के रस (Onion Extract) का सेवन करते हैं। तब ऐसी स्थिति में ब्लड शुगर को 50 फीसदी तक कम किया जा सकता है। प्याज के रस से कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी कंट्रोल रहता है। इतना ही नहीं, वजन मेंटेन करने में भी इससे मदद मिल सकती है। रिसर्च में आगे ये भी कहा गया है कि प्याज का सेवन करना डायबिटीज को कंट्रोल रखने के लिए सबसे सस्ता और आसानी से उपलब्ध तरीका हो सकता है। प्याज खाने से शरीर को कई अन्य फायदे भी मिलते हैं। इस रिसर्च में डायबिटिक चूहों को 400 मिलीग्राम और 600 मिलीग्राम प्याज का रस दिया गया था। जिससे उनके ब्लड शुगर लेवल में 50 और 35 तक कमी आई थी।

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कोलेस्ट्रॉल में भी है फायदेमंद

प्याज सिर्फ डायबिटीज ही नहीं बल्कि कोलेस्ट्रॉल समेत कई बीमारियों के लिए भी फायदेमंद है। अगर आप पूरी तरह से फिट हैं तब भी प्याज का रस या प्याज हर मौसम में ले सकते हैं।

प्याज का कैसे करें सेवन?

डायबिटीज के मरीज प्याज का इस्तेमाल ब्लड शुगर कंट्रोल करने के लिए कर सकते हैं। इसके लिए उन्हें प्याज लेकर उसका रस निकालना होगा। फिर एक निश्चित मात्रा में उसका सेवन करना होगा। आमतौर पर 100 से 200 मिलीग्राम रस का पी सकते हैं। अगर इससे फायदा मिल रहा है तो इसका इस्तेमाल जारी रख सकते हैं। हालांकि ऐसा करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेना बेहद जरूरी है।