Lemon Peel: नींबू का छिलका खाने से मिलते हैं ये 10 जबरदस्त फायदे, जानकर रह जाएंगे दंग!

1. विटामिन का पावरहाउस
नींबू का छिलका विटामिन C और A से लबालब होता है। ये शरीर की इम्युनिटी को फौलाद बनाता है और मौसमी बीमारियों को शरीर के करीब भी नहीं आने देता। Photo credit: Canva

2. एजिंग
छिलकों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे फ्लेवोनोइड्स और D-लिमोनेन आपकी स्किन और सेल्स को फ्री रैडिकल्स से बचाते हैं। नतीजा – उम्र ढलती है, पर चेहरा नहीं। Photo credit: Canva

3. दांत और मसूड़े
नींबू के छिलकों में पाए जाने वाले एंटीबैक्टीरियल तत्व ओरल हेल्थ के लिए वरदान हैं। बदबूदार सांस, मसूड़ों की सूजन या कैविटी? सबका इलाज छिपा है इन पीले छिलकों में। Photo credit: Canva

4. पेट
इन छिलकों में मौजूद पेक्टिन नाम का फाइबर डाइजेशन को दुरुस्त रखने में मदद करता है। कब्ज की परेशानी हो या गट हेल्थ को सुधारना हो, नींबू का छिलका असरदार साथी है। Photo credit: Canva

5. दिल
नींबू के छिलकों में मौजूद पोटैशियम और फ्लेवोनोइड्स ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं और कोलेस्ट्रॉल घटाते हैं, जिससे दिल की बीमारी का खतरा घटता है। Photo credit: Canva

6. दमकती स्किन
छिलकों में मौजूद साइट्रिक एसिड और विटामिन C स्किन की गहराई से सफाई करते हैं। मुंहासे, दाग-धब्बे हों या डलनेस – सबको कहें टाटा-बाय-बाय। Photo credit: Canva

7. वजन घटाने
नींबू के छिलके में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल्स मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं और फैट को तेजी से बर्न करने में मदद करते हैं। डाइट प्लान में इस सुपरफूड को शामिल करना एक स्मार्ट मूव हो सकता है। Photo credit: Canva

8. शरीर से जहर को बाहर निकालें
नींबू के छिलके एक नैचुरल डिटॉक्स एजेंट की तरह काम करते हैं। ये लिवर को साफ रखते हैं और शरीर में जमा जहरीले तत्वों को बाहर निकालते हैं। Photo credit: Canva

9. इंफेक्शन
छिलकों में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल और एंटीफंगल गुण शरीर को हानिकारक बैक्टीरिया और फंगल इंफेक्शन से बचाते हैं। यानी ये छिलका सिर्फ खट्टा नहीं, असरदार भी है। Photo credit: Canva

10. कैंसर
रिसर्च बताती है कि नींबू के छिलकों में डी-लिमोनेन नामक तत्व होता है, जो कैंसर सेल्स की ग्रोथ को धीमा करने की क्षमता रखता है। यानी एक छोटा छिलका, बड़ी सुरक्षा। Photo credit: Canva

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। Photo credit: Canva