गर्मी में दिल पर मंडरा रहा खतरा! ये संकेत नजरअंदाज किए तो पड़ सकता है भारी

Heatwave heart attack: तेज गर्मी में लाइफस्टाइल बदल जाती है, जिससे शरीर को ठंडा रखने के लिए दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। अगर पानी कम पिया जाए, गलत खानपान हो या धूप में ज्यादा समय बिताया जाए, तो हार्ट पर दबाव बढ़ सकता है, खासकर पहले से बीमार लोगों में जोखिम ज्यादा होता है

Anchal Jhaअपडेटेड Apr 27, 2026 पर 5:03 PM

गर्मी में दिल पर मंडरा रहा खतरा! ये संकेत नजरअंदाज किए तो पड़ सकता है भारी

Heatwave heart attack: गर्मी में खूब पानी पिएं, हल्के और ढीले कपड़े पहनें, तला-भुना कम खाएं और तेज धूप से बचें।

तेज गर्मी आते ही हमारी लाइफस्टाइल में बड़ा बदलाव आ जाता है—खानपान हल्का हो जाता है, पानी की जरूरत बढ़ जाती है और नींद का पैटर्न भी प्रभावित होता है। इस मौसम में शरीर को ठंडा बनाए रखना सबसे बड़ी चुनौती होती है, जिसके लिए दिल को सामान्य से ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। यही वजह है कि कई लोगों को थकान, चक्कर और सुस्ती ज्यादा महसूस होती है। अगर इस दौरान सही दिनचर्या न अपनाई जाए—जैसे कम पानी पीना, ज्यादा ऑयली खाना या तेज धूप में ज्यादा समय बिताना—तो इसका सीधा असर दिल की सेहत पर पड़ सकता है।

खासकर जिन लोगों को पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या दिल से जुड़ी समस्या है, उनके लिए ये मौसम ज्यादा संवेदनशील हो जाता है। इसलिए गर्मियों में सिर्फ ठंडक ही नहीं, बल्कि संतुलित लाइफस्टाइल अपनाना भी बेहद जरूरी है, ताकि दिल स्वस्थ और शरीर एक्टिव बना रहे।

हीटवेव में क्यों बढ़ता है हार्ट अटैक का खतरा

जब शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन वाला खून नहीं मिल पाता, तो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, धूम्रपान और खराब खानपान जैसी आदतें इस जोखिम को और बढ़ा देती हैं। गर्मी इन सभी समस्याओं को और गंभीर बना देती है।

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