Weight Loss: अदरक-तेजपत्ता वाली चाय से गल जाएगी चर्बी? जानिए सही तरीका

क्या वाकई इस चाय में है कोई कमाल?

विशेषज्ञों ने बताया कि अदरक और तेज पत्ते दोनों ही शरीर के पाचन को दुरुस्त करने में मदद करते हैं, लेकिन इनसे वजन घटाने का सीधा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

अदरक

अदरक में थर्मोजेनिक प्रॉपर्टीज होती हैं यानी ये शरीर के तापमान को थोड़ा बढ़ा देती है। इससे मेटाबॉलिज्म कुछ हद तक तेज होता है, जो फैट बर्निंग में मदद कर सकता है। साथ ही इसमें एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं, जो पेट फूलना (ब्लोटिंग) कम करते हैं और पाचन को सहज बनाते हैं।

तेज पत्ते

तेज पत्ते में कई तरह के इसेंशियल ऑयल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं। ये ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं और पाचन तंत्र को सक्रिय रखते हैं। कुछ लोगों को इससे हल्का “वेट मैनेजमेंट” लाभ मिल सकता है, लेकिन इसे वजन घटाने का गारंटीड तरीका नहीं कहा जा सकता।

वैज्ञानिक प्रमाण अब तक नहीं मिले

विशेषज्ञों के अनुसार, वजन घटाने का असली राज कैलोरी डिफिसिट यानी जितनी कैलोरी खाते हैं, उससे ज्यादा बर्न करने में है। केवल चाय पीने से वजन कम नहीं होता। इसके लिए संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और बेहतर लाइफस्टाइल की जरूरत होती है।

डिस्क्लेमरः यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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