नींद में चलने की आदत कहीं बीमारी का संकेत तो नहीं? एक्सपर्ट से समझें कारण और इलाज

हम में से कई लोग रात में नींद के दौरान चलने की समस्या का अनुभव करते हैं, लेकिन इसके पीछे की वजह पर कम ही ध्यान देते हैं। क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? अगर नहीं, तो आइए जानते हैं इसके कारण और इससे जुड़ी जरूरी बातें, जो आपको हैरान भी कर सकती हैं

Edited By: Anchal Jhaअपडेटेड Apr 05, 2026 पर 9:17 AM

नींद में चलने की आदत कहीं बीमारी का संकेत तो नहीं? एक्सपर्ट से समझें कारण और इलाज

हमारी नींद दो हिस्सों—REM और Non-REM—में बंटी होती है।

क्या आपने कभी सोचा है कि कोई व्यक्ति गहरी नींद में होते हुए भी उठकर चलने लगे, दरवाजा खोल दे या घर के बाहर तक निकल जाए और उसे इसका बिल्कुल भी एहसास न हो? यह सुनने में अजीब जरूर लगता है, लेकिन ऐसी स्थिति वास्तव में होती है, जिसे मेडिकल भाषा में स्लीपवॉकिंग (Somnambulism) कहा जाता है। इस दौरान व्यक्ति आधी नींद और आधी जागी अवस्था में होता है, इसलिए वह सामान्य गतिविधियां कर सकता है, लेकिन उसे कुछ याद नहीं रहता।

ये समस्या अक्सर बच्चों में अधिक देखी जाती है, हालांकि बड़े लोग भी इससे प्रभावित हो सकते हैं। कई बार लोग इसे हल्के में ले लेते हैं, लेकिन इसके पीछे कई कारण छिपे हो सकते हैं। सही जानकारी और जागरूकता से इस स्थिति को बेहतर तरीके से समझा और संभाला जा सकता है।

दिमाग सोता है, शरीर जाग जाता है

हमारी नींद दो हिस्सों—REM और Non-REM—में बंटी होती है। स्लीपवॉकिंग आमतौर पर गहरी नींद यानी Non-REM स्टेज में होती है। इस दौरान दिमाग का एक हिस्सा आराम कर रहा होता है, जबकि शरीर सक्रिय हो जाता है। यही वजह है कि व्यक्ति चल-फिर सकता है, लेकिन उसे होश नहीं होता कि वो क्या कर रहा है।

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