आजकल बालों से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ रही हैं। कंघी करते समय ज्यादा बाल निकलना, बालों का बीच से टूटना या धीरे-धीरे पतला होना कई लोगों के लिए चिंता बन गया है। ऐसे में बालों की खोई हुई मजबूती और चमक वापस पाने के लिए लोग अलग-अलग हेयर केयर प्रोडक्ट्स और घरेलू तरीकों का सहारा लेते हैं। लेकिन हर किसी के बाल अलग होते हैं, इसलिए एक ही तरीका सभी पर एक जैसा असर करे, यह जरूरी नहीं है। ऐसे में बालों की बेहतर देखभाल के लिए एक आसान रूटीन है, जिसे शैंपू करने से पहले ही अपनाया जा सकता है। इसे प्री-कंडीशनिंग कहा जाता है और इसमें बाल धोने से पहले सही तरीके से तेल लगाने और फिर हेयर वॉश करने का तरीका शामिल है। यदि आप भी बालों के झड़ने और टूटने से परेशान हैं, तो यह आसान तरीका हेयर केयर रूटीन में शामिल कर सकते है।
बाल धोने का तरीका बदलें! शैंपू से पहले एक्सपर्ट का ये 5 मिनट वाला तरीका अपनाएं
बालों का झड़ना और टूटना कम करने के लिए शैंपू से पहले की गई सही देखभाल काफी मददगार हो सकती है। हेयर एक्सपर्ट ने प्री-कंडीशनिंग का आसान तरीका बताया है, जिसमें बालों को हल्का गीला करके तेल लगाया जाता है और कुछ देर बाद सही तरीके से शैंपू किया जाता है। यह आसान रूटीन बालों को साफ, मुलायम और मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकता है।
Roopali Sharmaअपडेटेड Sep 02, 2026 पर 7:30 AM
1. शैंपू से पहले बालों को ऐसे करें तैयार
जावेद हबीब ने बाल धोने से पहले प्री-कंडीशनिंग का आसान तरीका बताया है। इसके लिए सबसे पहले बालों को हल्का गीला करें और फिर उनकी लंबाई पर थोड़ा तेल लगाएं। तेल लगाते समय बालों और स्कैल्प को जोर-जोर से रगड़ने या मसाज करने से बचें। इस प्रोसेस का मकसद बालों को शैंपू करने से पहले तैयार करना है, ताकि वॉश के दौरान बालों पर ज्यादा खिंचाव न पड़े।
2. स्कैल्प की सफाई पर दें खास ध्यान
बालों को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए उनकी रेगुलर सफाई बहुत जरूरी है। स्कैल्प पर गंदगी, पसीना और तेल जमा रहने से बालों से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए अपने बालों के हिसाब से एक सही वॉशिंग रूटीन बनाएं और उसे रेगुलर फॉलो करें। साफ स्कैल्प बालों की बेहतर देखभाल की पहली सीढ़ी हो सकती है।3. कंघी करने का तरीका
यदि आपके बाल लंबे हैं, तो तेल लगाने के बाद उन्हें बहुत हल्के हाथों से कंघी कर सकते हैं। कंघी करते समय बालों को खींचें नहीं, क्योंकि गीले बाल आसानी से टूट सकते हैं। इसके बाद करीब 5 मिनट तक तेल को बालों पर लगा रहने दें। इसके बाद आप अपने सामान्य हेयर वॉश रूटीन को फॉलो कर सकते हैं।
4. हेयर वॉश में रखें इन बातों का ध्यान
करीब 5 मिनट बाद बालों को धोया जा सकता है। इसके लिए आप अपने बालों के हिसाब से शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं। जावेद हबीब ने बाल साफ करने के लिए शिकाकाई जैसे ट्रडीटोनाल हर्ब्स को भी एक ऑप्शन बताया है। सबसे जरूरी बात यह है कि बालों की सफाई और देखभाल को कभी-कभार नहीं, बल्कि रेगुलर रूटीन का हिस्सा बनाएं। यदि बहुत ज्यादा या लगातार बाल झड़ रहे हैं, तो इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, ऐसे में एक्सपर्ट की सलाह लेना बेहतर रहेगा।5. बालों को ज्यादा टाइट बांधने से बचें
बालों को लंबे समय तक बहुत टाइट पोनीटेल, जूड़ा या चोटी में बांधने से उनमें खिंचाव पड़ सकता है। गीले बालों को कसकर बांधने से बचें, क्योंकि इस समय बाल ज्यादा नाजुक होते हैं और आसानी से टूट सकते हैं। कोशिश करें कि बालों को ढीला रखें और सॉफ्ट हेयर टाई का इस्तेमाल करें।
बालों की बेहतर देखभाल के लिए छोटी-छोटी आदतों को अपने रूटीन का हिस्सा बनाना जरूरी है। शैंपू से पहले की सही देखभाल और रेगुलर हेयर केयर से बालों को हेल्दी और मजबूत बनाए रखने में मदद मिल सकती है। मानसून में इन आसान बातों का ध्यान रखकर बालों की खूबसूरती और सेहत बरकरार रखी जा सकती है। रेगुलर देखभाल से बालों को ज्यादा मैनेजेबल बनाए रखने में मदद मिल सकती है। इसके लिए बालों की जरूरत के हिसाब से सही रूटीन अपनाना भी जरूरी है।
