गर्मियों में दही का शौक कहीं न बन जाए सेहत का दुश्मन, इन लोगों के लिए है खतरे की घंटी

Curd Side Effects: अगर आप भी गर्मियों में रोजाना दही खाकर ठंडक का मजा ले रहे हैं, तो ये आदत अब बदलने की जरूरत है। रोज दही खाना हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता। इसके अधिक सेवन से पाचन से जुड़ी समस्याएं, वजन बढ़ना और जोड़ों में दर्द जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं

MoneyControl Newsअपडेटेड May 29, 2025 पर 8:00 AM

गर्मियों में दही का शौक कहीं न बन जाए सेहत का दुश्मन, इन लोगों के लिए है खतरे की घंटी

Curd Side Effects: दही की ठंडी तासीर शरीर में कफ बढ़ाती है।

गर्मियों की तपती धूप और लू से राहत पाने के लिए हम अक्सर ऐसे खाद्य पदार्थों की तलाश करते हैं जो शरीर को अंदर से ठंडक दें। ऐसे में दही एक बेहद पसंदीदा और पारंपरिक विकल्प बन जाता है। चाहे रायता हो, लस्सी या छाछ – ये सभी पेट को ठंडक पहुंचाने के साथ ही पाचन में भी मददगार माने जाते हैं। दही में मौजूद कैल्शियम, प्रोटीन और प्रोबायोटिक्स इसे हेल्दी डाइट का अहम हिस्सा बनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सेहतमंद माने जाने वाले इस खाद्य पदार्थ का रोजाना सेवन हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता? हर चीज की एक सीमा होती है और दही भी इसका अपवाद नहीं है।

इसकी तासीर ठंडी होती है, जो कुछ खास लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। आइए जानते हैं कि गर्मियों में रोजाना दही खाने से शरीर पर क्या-क्या विपरीत प्रभाव पड़ सकते हैं।

ठंडी तासीर से बिगड़ सकता है पाचन तंत्र

दही की प्रकृति ठंडी मानी जाती है। गर्मियों में ये फायदा तो देती है, लेकिन कुछ लोगों का पाचन तंत्र इतना संवेदनशील होता है कि ये ठंडक उल्टा असर डाल सकती है। ठंडी तासीर की वजह से डाइजेशन की गति धीमी पड़ सकती है, जिससे कब्ज की शिकायत बढ़ जाती है। अगर आप पहले से ही पाचन संबंधी परेशानियों से जूझ रहे हैं, तो दही को सीमित मात्रा में ही खाएं।

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