सर्दियों में डायबिटीज और BP के मरीजों को इन 3 चीजों से रहना चाहिए दूर, एक्सपर्ट ने बताई वजह

दिवाली के बाद अचानक मौसम में हुए बदलाव के चलते शाम और सुबह के वक्त तापमान में गिरावट देखी जा रही है। जैसे-जैसे सर्दी बढ़ेगी कई सारी बीमारियों का प्रकोप भी बढ़ेगा। खासकर ऐसे मौसम में डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीजों को काफी परेशानी झेलनी पड़ती है। ऐसे में उन्हें ठंड में सबसे ज्यादा अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना पड़ता है। डॉक्टरों की मानें तो सर्दियों में रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्युनिटी काफी कमजोर हो जाती है, जिस कारण डायबिटीज और ब्लड प्रेशर के मरीज को काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। डॉक्टर बताते हैं कि इस मौसम में डायबिटीज के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है।

सर्दियों में इन तीन चीजों से रहें दूर

सदर अस्पताल में आयुष विभाग के जिला आयुष चिकित्सा पदाधिकारी डॉ. प्रभात कुमार ने मीडिया से बातचीत में बताया कि डायबिटीज और ब्लड प्रेशर गैर संचारी रोग की कैटेगरी में आते हैं, जो सीधे तौर पर एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में नहीं फैलता है। लेकिन जेनेटिक कारणों से यह परिवार के दूसरे सदस्यों में फैल सकता है। उन्होंने बताया कि ब्लड प्रेशर वाले लोगों को सफेद नमक, सफेद मैदा, सफेद चीनी खाने से परहेज करना चाहिए।

सफेद नमक, मैदा और चीनी की जगह करें इसका सेवन