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Diabetes: ब्लड शुगर कम करने के लिए घी है फायदेमंद, जानें कैसे करें इसका सेवन

Ghee Benefits: डायबिटीज के मरीजों को आमतौर पर कई तरह के खाने-पीने की चीजों से परहेज करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, घी एक ऐसा खाद्य पदार्थ है, जो उनके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। सही मात्रा में शुद्ध घी का सेवन करने से न केवल ऊर्जा मिलती है, बल्कि ब्लड शुगर नियंत्रण में भी मदद मिलती है

MoneyControl Newsअपडेटेड Apr 28, 2025 पर 7:30 AM
Diabetes: ब्लड शुगर कम करने के लिए घी है फायदेमंद, जानें कैसे करें इसका सेवन
Ghee Benefits: घी का सेवन ब्लड शुगर लेवल पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं डालता।

डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है, जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इस स्थिति में शरीर ब्लड शुगर लेवल को सही ढंग से नियंत्रित नहीं कर पाता, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि, अगर सही आहार और जीवनशैली का पालन किया जाए तो इस बीमारी को नियंत्रित किया जा सकता है। आजकल, घी को डायबिटीज के मरीजों के लिए एक प्रभावी और लाभकारी खाद्य पदार्थ माना जा रहा है। घी में मौजूद विशेष फैटी एसिड्स और विटामिन्स इसे ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार बना सकते हैं।

इसके सेवन से न केवल शुगर लेवल में सुधार हो सकता है, बल्कि ये शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्वों को भी प्रदान करता है। आइए जानते हैं कि घी डायबिटीज के मरीजों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है और इसे अपनी डाइट में शामिल करने के क्या लाभ हैं।

घी का प्रभावी योगदान

घी में पामिटिक और ओलिक एसिड जैसे फैटी एसिड्स होते हैं, जो ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। ये शुगर लेवल को कम करने में सहायक हो सकता है, खासकर उन खाद्य पदार्थों के साथ जिनमें हाई ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जैसे आलू, चावल और मिठाइयां। घी को इन चीजों में मिलाने से इनके ग्लाइसेमिक इंडेक्स को कम किया जा सकता है।

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