Onion for Diabetes: प्याज से बढ़ा हुआ Blood Sugar होगा डाउन, चेहरे में आएगी चमक, ऐसे करें सेवन

डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर पर्याप्त इंसुलिन पैदा नहीं कर पाता या पैदा हुई इंसुलिन को सपोर्ट नहीं कर पाता है। पिछले कुछ सालों में यह पूरी दुनिया में एक कॉमन बीमारी के रूप में उभरकर सामने आई है। डायबिटीज एक मेटाबॉलिक डिसऑर्डर है। जिससे शरीर में ब्लड शुगर लेवल का उतार-चढ़ाव होता है। यह एक साइलेंट किलर बीमारी है। डायबिटीज कई तरह की होती है। टाइप 1, टाइप 2, टाइप 3, गेस्टेशनल और प्री-डायबिटीज। इससे निपटने के लिए आप कच्चे प्याज का इस्तेमाल कर सकते हैं। यह सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना गया है।

वैसे भी प्याज का इस्तेमाल भोजन बनाने में किया जाता है। ये एक ऐसी सामग्री है। जिसके बिना किचन अधूरा रहता है। प्याज को भोजन में शामिल करने से बेस्वाद खाने का भी स्वाद दोगुना हो जाता है। ये किसी भी खाने में जान डालने का काम कर सकता है। इसका सेवन करने से ऐसी-ऐसी बीमारियां दूर हो सकती हैं। जिनसे बचने के लिए लोगों को अस्पतालों के चक्कर काटने पड़ते हैं।

डायबिटीज के मरीजों के लिए कच्चा प्याज है रामबाण

हाई ब्लड शुगर या डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है। जिसमें खाने-पीने को लेकर सबसे ज्यादा परहेज किया जाता है। जरा सी लापरवाही शुगर का लेवल बढ़ाकर स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं पैदा कर सकती है। डायबिटीज के मरीज रोजाना कच्चे प्याज का सेवन कर सकते हैं। इसकी मदद से ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखने में आसानी होगी। प्याज में एंटी-एलर्जिक, एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इसके अलावा प्याज में भरपूर मात्रा में विटामिन A, B6 और C पाया जाता है। वहीं प्याज में फोलेट, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम और जिंक भरपूर मात्रा में पाया जाता है।