अफीम से बनी ये चीज है गर्मियों का सुपरफूड! पेट से लेकर दिमाग तक की समस्याओं का कर देगा खात्मा

आयुर्वेद में ऐसी कई औषधियां हैं, जो न केवल बीमारियों से बचाती हैं, बल्कि शरीर और मन को भी संतुलन में रखती हैं। इन्हीं में से एक है – खसखस। यह छोटे-छोटे दानों वाला बीज कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है और इसकी ठंडी तासीर इसे गर्मियों का आइडियल सुपरफूड बना देती है। ग्लोबल इटरनल आयुर्वेद संगठन से जुड़े पंचकर्म विशेषज्ञ और न्यूरोथेरेपिस्ट डॉ. कुणाल शंकर बताते हैं कि खसखस का नियमित और सीमित मात्रा में सेवन शरीर की गर्मी कम करता है, पाचन को दुरुस्त करता है और स्किन से जुड़ी समस्याओं से भी राहत देता है।

खसखस: गुणों का भंडार

डॉ. शंकर ने आयुर्वेद ग्रंथ भैषज्य रत्नावली का जिक्र करते हुए बताया कि इसमें खसखस (जिसे उशीरा भी कहा जाता है) को पाचक, शीतल, ज्वरनाशक (Antipyretic) और सूजन कम करने वाला बताया गया है। यह न केवल शरीर की गर्मी को संतुलित करता है, बल्कि थकान, घबराहट और बेचैनी में भी राहत देता है।

खसखस में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक और आयरन जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं। इनमें मौजूद जिंक इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे मौसमी बीमारियों से बचाव होता है। इसके अलावा Omega-6 फैटी एसिड दिल की सेहत को बढ़ावा देते हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं। इसमें प्यास मिटाने की गुण के साथ घाव को ठीक करने और तेज दर्द में राहत देने के गुण भी होते हैं।