Health Tips: एक्सपर्ट्स ने बताया वजन के अनुसार रोजाना कितना लेना चाहिए प्रोटीन? जानिए शरीर के लिए क्या है इसकी सही मात्रा
Health Tips: प्रोटीन हमारे शरीर की मांसपेशियों, त्वचा और अन्य ऊतकों के निर्माण और रखरखाव के लिए बेहद आवश्यक है। सही मात्रा में प्रोटीन लेना सेहतमंद जीवन के लिए जरूरी है, खासकर जब वजन के अनुसार हमें इसका सेवन करना होता है।
अपडेटेड Aug 29, 2025 पर 22:11
प्रोटीन हमारे शरीर की मांसपेशियों, त्वचा और अन्य ऊतकों के निर्माण और रखरखाव के लिए बेहद आवश्यक है। सही मात्रा में प्रोटीन लेना सेहतमंद जीवन के लिए जरूरी है, खासकर जब वजन के अनुसार हमें इसका सेवन करना होता है। एक्सपर्ट बताते हैं कि आपकी उम्र, वजन और जीवनशैली के हिसाब से रोजाना कितना प्रोटीन लेना चाहिए।