Heart attack: हार्ट अटैक से बचने का सबसे आसान तरीका, एक्सपर्ट ने बताया सबकुछ

Heart attack: हार्ट अटैक के मामले आजकल तेजी से बढ़ते जा रहे हैं, इसलिए इससे बचाव के लिए सचेत रहना बेहद जरूरी है। कार्डियोलॉजिस्ट Dr Jack Wolfson ने बताया है कि कुछ आसान और जागरूक कदम अपनाकर इस खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है और दिल को स्वस्थ रखा जा सकता है

Edited By: Anchal Jhaअपडेटेड Apr 11, 2026 पर 1:35 PM

Heart attack: हार्ट अटैक से बचने का सबसे आसान तरीका, एक्सपर्ट ने बताया सबकुछ

Heart attack: पर्याप्त और अच्छी नींद शरीर को रिपेयर करने में मदद करती है।

आज की तेज रफ्तार जिंदगी में लोगों की दिनचर्या पूरी तरह बदल गई है। नींद की कमी, लगातार बढ़ता तनाव, गलत खानपान और शारीरिक गतिविधियों का कम होना अब आम बात हो गई है। इसके साथ ही प्रदूषण का बढ़ता स्तर भी हमारी सेहत पर गंभीर असर डाल रहा है। इन सभी कारणों का सीधा असर दिल की सेहत पर पड़ रहा है। पहले जहां हार्ट अटैक की समस्या उम्रदराज लोगों तक सीमित मानी जाती थी, वहीं अब ये युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही है।

घंटों एक जगह बैठकर काम करना, जंक फूड का सेवन और मानसिक दबाव इस खतरे को और बढ़ा रहे हैं। यही वजह है कि आज हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम पहले से कहीं ज्यादा हो गया है और लोग समय रहते सतर्क रहने की जरूरत महसूस कर रहे हैं।

हार्ट अटैक क्या होता है?

हार्ट अटैक, जिसे मेडिकल भाषा में मायोकार्डियल इंफार्क्शन कहा जाता है, तब होता है जब दिल तक जाने वाला खून का प्रवाह रुक जाता है। ये अक्सर खून के थक्के या धमनियों में जमी चर्बी के कारण होता है।

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