Get App

Health Tips: गर्मियों में एसिडिटी और कब्ज से परेशान? जानें कारण और बचाव

Summer digestive health tips: गर्मियों का मौसम सेहत के लिए काफी मुश्किल भरा होता है, क्योंकि तेज धूप और बढ़ता तापमान शरीर पर असर डालते हैं। इस दौरान पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे उल्टी, दस्त, एसिडिटी और पेट दर्द आम हो जाती हैं। डॉक्टरों के अनुसार गर्मी पाचन तंत्र को कमजोर कर देती है, जिससे दिक्कतें बढ़ती हैं

MoneyControl Newsअपडेटेड May 14, 2026 पर 12:08 PM
Health Tips: गर्मियों में एसिडिटी और कब्ज से परेशान? जानें कारण और बचाव
Summer digestive health tips: इस मौसम में हल्का और ठंडक देने वाला खाना सबसे अच्छा माना जाता है। 

गर्मियों का मौसम जितना सख्त और परेशान करने वाला होता है, उतना ही यह हमारी सेहत पर भी गहरा असर डालता है। तेज धूप, बढ़ती गर्मी और शरीर में पानी की कमी कई तरह की समस्याओं को जन्म देती है। इस दौरान सबसे ज्यादा असर हमारे पेट और पाचन तंत्र पर देखने को मिलता है। लोगों को अक्सर उल्टी, दस्त, एसिडिटी, पेट दर्द और फूड पॉइजनिंग जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। डॉक्टरों के अनुसार, ज्यादा तापमान शरीर के अंदरूनी संतुलन को बिगाड़ देता है, जिससे खाना पचाने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है।

गर्मी में पाचन तंत्र पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है और शरीर को भोजन को प्रोसेस करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। यही वजह है कि इस मौसम में हल्का और सही खानपान बेहद जरूरी हो जाता है, ताकि पेट की समस्याओं से बचा जा सके और शरीर स्वस्थ बना रहे।

बैक्टीरिया और दूषित खाना बनते हैं सबसे बड़ा खतरा

नई दिल्ली के सर गंगाराम हॉस्पिटल के गैस्ट्रो विशेषज्ञ डॉ. अनिल अरोड़ा बताते हैं कि गर्मियों में बैक्टीरिया और वायरस तेजी से बढ़ते हैं। गर्म और नमी वाला मौसम साल्मोनेला और ई. कोलाई जैसे हानिकारक बैक्टीरिया के लिए अनुकूल होता है। यही कारण है कि बाहर रखा खाना जल्दी खराब हो जाता है और फूड पॉइजनिंग का खतरा बढ़ जाता है।

सब समाचार

+ और भी पढ़ें