टेंशन में क्यों बिगड़ता है पेट? जानिए शरीर का साइकोलॉजिकल रिएक्शन

कभी ऐसा हुआ है कि एग्जाम के ठीक पहले या किसी इंटरव्यू में अपनी बारी का इंतजार करते समय अचानक पेट में अजीब सी “तितली उड़ने” जैसी फीलिंग होने लगे? दिल की धड़कन तेज हो जाए, हाथ-पैर ठंडे पड़ने लगें और दिमाग में घबराहट बढ़ने लगे। यह कोई अजीब या डरावनी बात नहीं है, बल्कि शरीर की एक नेचुरल साइकोलॉजिकल और बायोलॉजिकल प्रक्रिया है। जब हम किसी टेंशन या परफॉर्मेंस वाली स्थिति में होते हैं, तो हमारा दिमाग उसे एक चुनौती की तरह लेता है और शरीर तुरंत रिएक्ट करता है।

इसी वजह से यह फीलिंग पैदा होती है, जिसे हर उम्र के लोग कभी न कभी महसूस करते हैं। खास बात यह है कि यह स्थिति बताती है कि आपका शरीर एक्टिव होकर आपको बेहतर परफॉर्म करने के लिए तैयार कर रहा है, न कि आपको कमजोर बना रहा है।

पेट और दिमाग का सीधा कनेक्शन

हमारे शरीर में पेट और दिमाग एक-दूसरे से सीधे जुड़े होते हैं। पेट में मौजूद नसों का एक बड़ा नेटवर्क होता है, जिसे “सेकेंड ब्रेन” भी कहा जाता है। यह दिमाग से वेगस नर्व के जरिए जुड़ा रहता है। इसलिए जब दिमाग तनाव में आता है, तो उसका असर सीधे पेट तक पहुंचता है और हमें घबराहट या मरोड़ जैसा महसूस होने लगता है।