Healthy Skin tips: इन 5 तरीकों से स्किन को सुंदर बनाता है जायफल, आप भी जानिए इस्तेमाल का तरीका

जायफल किचन का एक ऐसा मसाला है, जो खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सेहत की भी देखभाल करता है। इसके उन गुणों के बारे में ज्यादातर लोग जानते हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते होंगे कि ये त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने के भी काम आता है। यह एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीएजिंग और एंटी एक्ने होता है, इसलिए इसके इस्तेमाल से त्वचा में चमक आती है और ये अंदर से स्वस्थ भी होती है। इसका नियमित इस्तेमाल त्वचा की एक्सफोलिएशन में मदद करता है।

हालांकि, जायफल का इस्तेमाल करते समय सतर्क रहना जरूरी है, क्योंकि कुछ लोगों को इससे सेंसिटिविटी हो सकती है। डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ नाहर सिंह ने हेल्थशॉट्स को बताया कि इसका इस्तेमाल करने से पहले पैच जरूर करना चाहिए। कुछ लोगों में इसके इस्तेमाल से चकत्ते, खुजली और सूजन जैसी प्रतिक्रिया देखने को मिली है। इसलिए डॉ सिंह इसके सही तरीके से इस्तेमाल पर जोर देते हैं। वह कहत हैं, ‘अच्छी क्वालिटी वाले ऑर्गेनिक जायफल का इस्तेमाल त्वचा के लिए ज्यादा अच्छा रहता है।’ तो चलिए जानते हैं त्वचा के लिए जायफल का उपयोग कैसे करें, इसके लाभ और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

जायफल क्या है?

जायफल मिरिस्टिका नाम के पौधे का एक बीज है। इसमें वॉलेटाइल तेल, फिक्स्ड ऑयल, प्रोटीन, फैट और स्टार्च के साथ म्यूसिलेज होता है। इसेंशियल ऑयल्स इन फूड प्रिजर्वेशन, फ्लेवर ऐंड सेफ्टी नाम की स्टडी में बताया गया है कि इसका उपयोग एक्जिमा जैसी त्वचा संबंधी बीमारियों के इलाज में किया जाता है।

जायफल के फायदे

त्वचा के लिए जायफल

एंटी इन्फ्लेमेटरी : जायफल सूजन-रोधी (एंटी इन्फ्लेमेटरी) होता है। यह त्वचा में डर्मेटाइटिस, सनबर्न और एक्जिमा को शांत करने और जलन से राहत दिलाने में कारगर है। जर्नल ऑफ कोस्टल लाइफ मेडिसिन में छपे एक रिसर्च में कहा गया है कि जायफल-आधारित जेल में सूजन कम करने की क्षमता होती है।

उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है : जायफल फ्री रैडिकल्स को कम करने वाले एजेंट के तौर पर काम करता है। इससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी करने में मदद मिलती है और त्वचा लंबे समय तक जवां दिखती है।

मुंहासों से बचाव : ये एंटी एक्ने गुणों से भरपूर होता है जो स्किन में तेल को कम करने में मदद करते हैं। यह मुंहासों वाली त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। जायफल में मिरिस्टिसिन नाम का एक पदार्थ होता है जो मुंहासों से लड़ने में मदद करता है।

एक्सफोलिएटिंग गुण : जायफल का ये गुण मृत त्वचा की कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। इससे मुंहासे कम होते हैं। यह त्वचा को नया करने और उसकी बनावट में सुधार में भी मदद करता है।

पिगमेंटेशन कम करता है : जायफल मेलेनिन के उत्पादन को कम करता है, जिससे पिगमेंटेशन कम होती है। इसके इस्तेमाल से त्वचा के दाग-धब्बों कम होते हैं और त्वचा साफ नजर आती है। यह त्वचा की रंगत को एक समान बनाने में भी मदद करता है।

इस तरह से करें इस्तेमाल

1. एक्जिमा के लिए जायफल के पाउडर को नारियल के तेल में मिलाकर प्रभावित जगह पर लगा सकते हैं।
2. चेहरे के लिए, 1 चम्मच जायफल पाउडर, 1 चम्मच दालचीनी और शहद के मिश्रण को चेहरे पर 15 मिनट तक लगाकर धो लें। इससे मुंहासों कम होते हैं और त्वचा में निखार आता है।
3. जायफल पाउडर को थोड़े से दूध में मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे चेहरे पर हफ्ते में दो या तीन बार लगाया जा सकता है। इससे स्किन की चमक बढ़ती है और निखार आता है। जायफल के मोटे स्क्रब का इस्तेमाल करने से बचें।

डिस्क्लेमर: यह लेख सिर्फ सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें

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