सुबह उठकर आपका चेहरा अगर सुस्त, डल या काला-सा दिख रहा है, तो इसका कारण सिर्फ आपकी स्किन नहीं बल्कि आपकी कुछ आदतें भी हो सकती हैं।
मशहूर डर्मेटोलॉजिस्ट ने बताया है कि ये आसान लेकिन आम गलतियां आपकी त्वचा की खूबसूरती को छीन सकती हैं। आइए जानें और सीखें कैसे बचें इन गलतियों से ताकि आपका चेहरा सुबह-सुबह ही चमकता और ताजा नजर आए।
ठीक से न सोना
जब हम रात में पर्याप्त और नियमित नींद नहीं लेते, तो शरीर का स्ट्रेस हार्मोन (कोर्टिसोल) बढ़ जाता है, जिससे त्वचा फीकी और थकी हुई दिखती है।
बिस्तर की सफाई न रखना
गंदे तकिए और बेडशीट पर बैक्टीरिया और तेल जमा होते हैं, जो चेहरे पर दाने और कालापन पैदा करते हैं।
सोने से पहले नहाना
रात में चेहरा साफ न करने से तेल, पसीना और मैल त्वचा के रोमछिद्र बंद कर देते हैं, जिससे सुबह खराब लुक सामने आता है।
मेकअप न उतारना
रात को मेकअप या चेहरे पर क्रीम नहीं उतारने से त्वचा को सांस लेने और रिपेयरिंग का मौका नहीं मिल पाता, जिससे बेजान त्वचा होती है।
तकिए में चेहरे को सिकोड़ कर सोना
तकिए की गंदगी और मुँह का दबाव त्वचा में फाइन लाइन्स, दाने और डलनेस का कारण बनता है। इसलिए सोते वक्त चेहरे को सीधे रखें।
कम पानी पीना
हाइड्रेशन न मिलने से त्वचा सूखी, डल और बेजान हो जाती है। इसीलिए पूरे दिन में पर्यापप्त पानी पीना चाहिए इससे स्किन सही रहती है।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना
धूप से त्वचा पर ज्यादा प्रभाव पड़ता है, जिससे डार्कनिंग और पिग्मेंटेशन बढ़ते हैं।
