भारीपन, गैस, कब्ज सब खत्म! सुबह-शाम पिएं घर की बनी एक कप ये नेचुरल चाय

स्ट्रेस और चिंता का असर सिर्फ दिमाग पर ही नहीं, बल्कि पेट पर भी पड़ता है। कई लोगों में स्ट्रेस की वजह से गैस, अपच (indigestion) और पेट दर्द की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में कैमोमाइल की चाय (chamomile tea) शरीर और दिमाग दोनों को आराम देने में मदद कर सकती है। यह नींद बेहतर करने और स्ट्रेस कम करने में भी सहायक हो सकती है। इसे बनाने के लिए 5–7 ग्राम सूखे कैमोमाइल फूलों (chamomile flowers) को 250–300 मिलीलीटर उबलते पानी में कुछ मिनट तक भिगोकर पिएं। यह उन लोगों के लिए अच्छी मानी जाती है, जिनकी पेट (stomach) की परेशानी स्ट्रेस से जुड़ी होती है।